Jėgos joga – tai jogos forma, kuriai būdingi agresyvūs pratimai ir kūno rengybos metodai su minimaliu giedojimu. Jungtinėse Valstijose ir Vakaruose žinoma kaip jėgos joga, o daugelyje likusių pasaulio šalių ši praktika žinoma kaip vinyasa joga. Vinyasa apima daugiausia su kvėpavimu sinchronizuotas jogos formas. Šios jogos formos sujungia aštrias pozas su greitais, atletiškais judesiais. Sutelkus dėmesį į sumažintą stresą ir didesnę koncentraciją, ši joga didina liesą raumenų audinį ir gali būti keletą kartų per savaitę pakaitomis pakeista kardio treniruotėmis.
Pirmą kartą Jungtinėse Valstijose atsiradusi 1990-aisiais, jėgos joga tapo būdu mokytojams supažindinti su Rytų jogos stiliais Amerikos studentus. Šio tipo jogos stiprumas ir lankstumas patiko daugeliui vakariečių, be griežtų vinyasa ir aštanga jogos pozų. Aštanga, energinga ir agresyvi joga, sukurta XX a. XX amžiaus pradžioje, suteikia jėgos jogos principų pagrindą, neverčiant griežtų giesmių ir meditacijų į amerikonizuotą versiją.
Jėgos joga buvo pirmoji jogos rūšis, išpopuliarinusi šį meną kaip treniruočių priemonę Jungtinėse Valstijose. Tai buvo vienas iš pagrindinių augančio jogos populiarumo daugelyje šalių veiksnių ir buvo plačiai atsakingas už jogos, jogos kilimėlių ir jogos instruktorių pristatymą daugelyje sporto salių visame pasaulyje.
Pirmą kartą šią praktiką beveik tuo pačiu metu JAV rytinėje ir vakarinėje pakrantėse sukūrė Beryl Bender Birch Niujorke ir Bryanas Kestas Los Andžele. Abu šie instruktoriai anksčiau mokėsi globojami Šri K. Pattabhi Jois, XX amžiaus dešimtmečio pabaigos Ashtanga jogos lyderio. Kitas svarbus jėgos jogos vardas, Baronas Baptiste’as, sukūrė unikaliai asmenišką jėgos jogos formą, kurią jis asmeniškai sertifikuoja instruktoriams visame pasaulyje.
Jėgos jogai būdingi intensyvūs ir tekantys judesiai, ji puikiai tinka žmonėms, kurie jau turi aukštą asmeninio pasirengimo lygį. Ši joga sujungia atskiras kūno raumenų ir kvėpavimo sistemas per kvėpavimo judėjimą kūne. Sutelkdama dėmesį į galingus judesius ir greitus, atletiškus veiksmus, jėgos joga skatina lankstumo ir jėgos treniruotes. Šios jogos formos kvėpavimo būdai plečia ir sutraukia kūno raumenis, o tai savo ruožtu padeda didinti pagrindinę jėgą ir sumažinti kūno riebalus.