Yra keletas parazitų dietos variantų, kuriuos galima lengvai įtraukti į dietą, kad atsikratytumėte parazitų ir išvengtumėte užkrėtimo. Dauguma medicinos ir holistinių gydytojų rekomenduoja valgyti gerai subalansuotą liesų baltymų dietą, tačiau kai kurie siūlo vegetarišką mitybą, nesmulkintus grūdus ir šviežius vaisius bei daržoves. Kai kurių maisto produktų, pavyzdžiui, rafinuoto cukraus, reikėtų vengti arba vartoti retai, kad organizmas būtų nesvetingas daugeliui parazitų rūšių. Daugelis medicinos specialistų taip pat pataria naudoti tam tikrus gaminimo būdus, kurie leistų visam maistui išlaikyti kuo daugiau pradinių maistinių medžiagų. Natūrali, sveika mityba kartu su reguliariomis mankštomis yra laikoma veiksmingiausia turima parazitų programa.
Parazitų dietoje dažnai yra pagal konkrečias instrukcijas virta mėsa. Laikantis dietos nuo parazitų, liesa mėsa, tokia kaip vištiena, kiauliena ir kai kurie jautienos gabalai, turi būti gerai iškepti, kad būtų išvengta galimo užteršimo termiškai neapdorota mėsa. Žmonės, kurie nerimauja dėl parazitų užkrėtimo arba yra linkę į juos, turėtų vengti valgyti raudoną mėsą, keptą vidutiniškai arba retai. Žuvis ir vėžiagyviai taip pat turi būti visiškai išvirti, kad į organizmą nepatektų galimų parazitų. Taip paruošta mėsa ir žuvis jau užsikrėtusiam žmogui padeda sukurti mažiau palankią aplinką parazitams, skatina organizmą juos natūraliai pašalinti.
Kitas veiksmingos parazitų gydymo dietos elementas yra sveikų grūdų, tokių kaip avižos, sėlenos ir miežiai, vartojimas. Daugelis sveiko maisto šalininkų taip pat siūlo į žmogaus mitybą įtraukti kai kurių senovinių grūdų, įskaitant kametą, kvinoją ir nesmulkintų kviečių uogas. Šiems grūdams paprastai reikia ilgesnio virimo laiko nei ryžiams ir kitiems įprastiems grūdams, kad jie būtų skanūs. Kamet ir quinoa galima paruošti maždaug per 45 minutes, o nesmulkintų kviečių uogos dažnai kepamos per naktį lėtoje viryklėje. Šie maisto produktai veiksmingai pašalina parazitus, nes užtikrina gerą virškinimo sistemos sveikatą ir gali pašalinti iš organizmo toksinus ir kitus teršalus.
Kaip ir daugumoje kitų sveikos mitybos racionų, parazitų dietoje aiškiai matomos šviežios daržovės ir vaisiai. Visų pirma, norint atsikratyti parazitų, rekomenduojamos morkos, moliūgai ir saldžiosios bulvės, taip pat žalios, lapinės daržovės. Taip pat siūlomi vaisiai, įskaitant papajas ir ananasus. Jei įmanoma, vaisius ir daržoves reikia vartoti žalius, kad būtų sustiprintos jų natūralios kovos su parazitais savybės. Tinkamai nuplaunant ir paruošus, šie maisto produktai yra idealūs norint natūraliai pašalinti parazitų grėsmę.