Plaukiantis drakonas yra kinų kovos meno dalis, praktikuojama šimtus metų. Ši technika skiriasi nuo daugelio kovos menų judesių, nes ji susideda iš ramių, atsipalaidavusių judesių, padedančių praktikantui įgyti vidinę ramybę. Jis nenaudojamas puolimui ar gynybai, nebent būtina, ir buvo skirtas pagerinti kraujotaką, kvėpavimą ir bendrą kūno atsipalaidavimą. Ši Tai Chi technika buvo lyginama su plaukimu ore, nes tai daro protą ir kūną taip atsipalaidavus, kad tai praktikuojantis žmogus jausis taip, lyg plūduriuotų ore.
Ši technika reikalauja mažiau fizinės jėgos ir ištvermės, nei reikalauja dauguma kovos meno judesių, tačiau ji reikalauja stipraus proto. Šio judėjimo idėja yra imituoti tai, ką žmogus darytų, jei meistriškai plauktų vandeniu. Užimama pagrindinė Tai Chi poza, pradedami taisyklingo kvėpavimo pratimai, o tada rankos judinamos sukamaisiais judesiais, panašiai kaip plaukimas ramiu vandeniu.
Plaukimo drakonas susideda iš trijų svarbių aspektų, kuriuos reikia išstudijuoti ir įsisavinti, tai yra sveikata, meditacija ir savigyna. Tinkamas sveikatos reguliavimas yra svarbus visais gyvenimo aspektais, bet dar labiau kalbant apie kovos menus. Plaukimo drakonas padės padidinti fizinį pasiruošimą dėl izometrinių pratimų metodų. Ši Tai Chi forma taip pat padeda pagerinti protą per meditaciją, kuri padeda kūnui tapti sveikesniam dėl patiriamo streso ir skausmo malšinimo. Paskutinis aptariamas aspektas yra savigynos metodų mokymasis per kovos menų mokymą. Žmogus, galintis susitvarkyti bet kokioje situacijoje, išmoks ne tik panaudoti savo kūną kaip gynybinį mechanizmą, bet ir mokės valdyti savo protą. Sugebėjimas išlaikyti kontrolę užpuolimo metu gali skirtis tarp laimėjimo ar pralaimėjimo.
Nors plaukimo drakonas buvo sukurtas tam, kad atneštų vidinę ramybę protui ir kūnui, jis taip pat yra veiksminga gynybinė technika. Bet kokios rūšies kovos menų treniruotės apims proto ir kūno kontrolę, o plaukimo drakonas nėra išimtis. Įvaldęs šį Tai Chi judesį, praktikantas turės veiksmingą techniką, kaip atremti užpuoliką ir priversti jį prarasti pusiausvyrą. Kai žmogus išbalansuoja, jis lengvai sumušamas, ypač todėl, kad Tai Chi praktikuojantis žmogus taip pat kontroliuos savo protą, o tai padidina bet kokių sprendimų, kuriuos reikia priimti smurtinio susidūrimo metu, efektyvumą ir greitį.