Aerobinis pratimas suteikia žmogui daug naudos. Tarp jų yra svorio metimas, streso mažinimas ir sumažėjusi tikimybė susirgti tam tikromis ligomis. Tokie pratimai rekomenduojami visų tipų žmonėms. Yra daug pratimų, kurie gali būti laikomi aerobiniais. Šiuos pratimus galima atlikti naudojant aerobinio kūno rengybos įrangą, pavyzdžiui, bėgimo takelius, treniruoklius ar laiptus.
Tikrai supaprastintas aerobikos treniruoklis yra šokdynė. Paprastai nesvarbu, iš kokios medžiagos pagaminta šokdynė. Ši įranga taip pat neturi būti naudojama standartiniam šuoliui dviem pėdomis. Egzistuoja įvairūs pratimai šokinėjimo virve, kuriais žmogus gali užsiimti, kad nenuobodžiautų.
Važiavimas dviračiu yra aerobinis pratimas. Tačiau kai kurie žmonės nenori leistis į lauką arba gali negyventi aplinkoje, kurioje tai padaryti paprasta. Todėl kai kurie žmonės savo aerobinius poreikius tenkina važiuodami dviračiais. Šios stacionarios įrangos dalys paprastai leidžia žmogui apsunkinti treniruotę. Tai daroma panašiai, kaip ji galėtų tai padaryti, jei įprastu dviračiu keistų pavaras, tačiau naudojami elektroniniai valdikliai.
Bėgimo takeliai yra aerobinio kūno rengybos įrangos dalys, leidžiančios žmonėms vaikščioti, bėgioti ar bėgioti patalpose. Šios mašinos yra geros, nes suteikia šio universalumo. Jie taip pat dažnai siūlo tokias funkcijas, kaip galimybė sukurti rutiną su skirtingu tempu ir besikeičiančiais nuolydžiais.
Laiptų žingsnelis yra dar viena stacionari aerobinio kūno rengybos įranga, leidžianti žmogui imituoti nestacionarią veiklą. Skirtingai nuo bėgimo takelių, kurie skatina žmogų judėti pirmyn ir atgal, laiptų žingsniuotojas apima judesius aukštyn ir žemyn. Šios mašinos dažnai yra veiksmingesnės treniruojant viršutines kojas nei dviračiai ar bėgimo takeliai.
Aerobinis žingsnis – tai įranga, galinti pasiūlyti žmogui daug universalumo. Jei žmogui nepatinka mintis nejudėti ir kartoti mankštą, aerobinis žingsnis gali būti geras pasirinkimas. Jie gali būti naudojami įvairioms pratyboms, tokioms kaip jėgos boksas ir jėgos kardio treniruotės. Ši įranga iš esmės yra ilgas plastiko gabalas, kurį galima sukrauti ant stovų, kurie pakelia jį aukščiau nuo žemės ir padidina treniruotės sunkumą.
Batutas – tai aerobinio kūno rengybos įranga, kuria smagiai leisti laiką gali pasinaudoti visa šeima. Batutai būna įvairių dydžių ir aukščių. Visa tai gali būti naudinga, atsižvelgiant į tai, kokius pratimus žmogus planuoja atlikti.