Kas yra agurklių aliejaus papildai?

Agurklių aliejaus papilduose yra agurklių aliejaus, labiausiai koncentruoto gama-linolo rūgšties (GLA), esminės polinesočiosios omega-6 riebalų rūgšties šaltinio. Organizmui reikalingas agurklių aliejuje esantis GLA, nes jis pats negali pasigaminti. Manoma, kad agurklių aliejaus papildai pagerina uždegiminių ligų, tokių kaip artritas, priešmenstruacinis sindromas ir diabetinė neuropatija, simptomus.

Borago officinalis arba agurklė yra laukinė gėlė, dar žinoma kaip žvaigždės gėlė. Nors agurklė šimtmečius buvo naudojama daugelyje kultūrų kaip liaudies medicina, pastaruoju metu agurklė išpopuliarėjo kaip agurklės sėklų aliejaus šaltinis. Agurklių aliejuje yra maždaug 24 procentai GLA, daugiau nei nakvišų aliejuje ar juodųjų serbentų aliejuje – dar du populiarūs GLA šaltiniai.

Dauguma omega-6 riebalų rūgščių skatina uždegimą, o manoma, kad GLA jį mažina. GLA organizme virsta prostaglandinu E – medžiaga, kuri atlieka svarbų vaidmenį atliekant daugelį esminių organizmo funkcijų. Jis taip pat gali slopinti kitų prostaglandinų, skatinančių uždegimą, gamybą.

Vieno tyrimo duomenimis, moterys, kenčiančios nuo priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomų, parodė žemą GLA lygį. Šie įrodymai rodo, kad agurklių aliejaus papildų vartojimas gali padėti palengvinti PMS simptomus. Krūtų jautrumas, nuotaikos svyravimai ir dirglumas buvo simptomai, kurie labiausiai palengvėjo. Agurklių aliejaus papildai taip pat gali padėti moterims, sergančioms policistine krūties liga.

Keletas tyrimų parodė, kad GLA turi teigiamą poveikį reumatoidinio artrito simptomams. Kai kurie tyrimo dalyviai taip palengvėjo nuo patinimo, sustingimo ir skausmo simptomų, kad sumažino vaistų nuo skausmo vartojimą. Buvo pranešta apie panašų simptomų pagerėjimą pacientams, sergantiems egzema ir psoriaze.

Nors tyrimai atrodo daug žadantys, svarbu atsiminti, kad daugelyje tyrimų nakvišų aliejus buvo naudojamas kaip GLA šaltinis. Buvo atlikta labai nedaug tyrimų, naudojant agurklių aliejaus papildus kaip GLA šaltinį. Vis dėlto, kadangi agurklių sėklų aliejuje yra daugiau GLA nei nakvišų aliejuje ar juodųjų serbentų aliejuje, galima daryti išvadą, kad vartojant agurklių aliejaus papildus, būtų gauti panašūs rezultatai.

Agurklių aliejaus papildai paprastai yra saugūs daugumai sveikų suaugusiųjų, tačiau gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį. Sunkiausias yra toksinis poveikis kepenims. Agurklės sėklose ir galbūt kai kuriuose agurklių sėklų aliejuose yra pirolizidino alkaloidų, kurie kenkia kepenims. Geriausias būdas išvengti šių medžiagų yra įsigyti agurklių aliejaus papildus, kurie yra sertifikuoti kaip be PA.

Asmenys, vartojantys kraują skystinančius vaistus, ir nėščios moterys turėtų vengti vartoti agurklių aliejaus papildus. Prostaglandinai, kuriuos organizme gamina agurklių aliejus, gali paskatinti priešlaikinį gimdymą. Kitas nedidelis šalutinis poveikis yra pilvo pūtimas, pykinimas ir galvos skausmas.