Daugeliui žmonių, kenčiančių nuo nutukimo, sunku išlaikyti sveiką svorio metimo režimą vieniems. Jie įstringa prie pažįstamų įpročių ir dažnai pasikliauja valgymu, kad gautų emocinę paramą. Svorio metimo rekolekcijos yra šios problemos sprendimas, nes siūlome prižiūrimą aplinką SPA centre arba svorio metimo įstaigą nuošalioje aplinkoje. Paprastai lieknėjimo rekolekcijoje apsistojama mažiausiai savaitę, nors daugelis siūlo apsistoti ilgiau.
Svorio metimo rekolekcijos, dažnai vadinamos tinkama stovykla arba įkrovos stovykla, paprastai siūlo aplinką su įvairiu pagalbiniu personalu. Paprastai tai apima kūno rengybos trenerius, specializuotus virėjus, mitybos specialistus ir kitus specializuotus darbuotojus, tokius kaip masažo terapeutai ar chiropraktikai. Aukštesnės klasės rekolekcijose dirbs darbuotojai, palaikantys kitus patogumus, pavyzdžiui, skalbyklą ir kambarines.
Pagrindinis svorio metimo rekolekcijos tikslas – kad klientas numestų svorį per palyginti trumpą laiką. Šiuo tikslu jie apima specialią mažai kalorijų turinčią dietą, prižiūrimus pratimus ir edukacinius užsiėmimus. Daugumoje SPA centrų bus siūlomos kelios mankštos sesijos per dieną kartu su pusryčiais, pietumis ir vakariene, taip pat informatyvūs užsiėmimai, kuriuose bus pateikiama informacija tokiomis temomis kaip mityba ar antsvorio psichologija. Aukštesnės klasės rekolekcijose arba viešbučiuose esančiose rekolekcijose dažnai siūlomos SPA paslaugos su masažais, saunomis, garų pirtimis ir kitais patogumais.
Daugelis svorio metimo rekolekcijų apima kitas veiklas, tokias kaip joga ir meditacija, siekiant subalansuoti fiziškai sudėtingesnius pratimus. Be to, siūlomi įvairūs pratimai, kad pratimai nesikartotų ir nesikartotų. Įvairūs pratimų variantai gali apimti verpimo užsiėmimus patalpose, žygius lauke ar salsos šokius. Kitos dažniausiai siūlomos mankštos pamokos yra Zumba, Pilates ir įvairūs šokių užsiėmimai. Rekolekcijose dažnai siūloma veikla, kuri būdinga jų aplinkai, todėl poilsis paplūdimyje gali pasiūlyti banglenčių užsiėmimus, o kalnuose – išvykas sniegbačiais.
Minimali viešnagė daugumoje svorio metimo rekolekcijų yra savaitė. Paprastai jie pasiūlys paketus, pagrįstus klientų buvimo savaičių ar mėnesių skaičiumi. Daugelis rekolekcijų taip pat pasiūlys nuolaidų paketus. Dauguma svorio metimo rekolekcijų siūlo tam tikrą palaikymo sistemą jums išvykus, pavyzdžiui, tolesnių konsultacijų telefonu arba el. paštu. Šios sesijos paprastai įtraukiamos į paketą.