Žmonės, norintys per trumpą laiką numesti daug svorio, gali norėti išbandyti danišką dietą, o šie patarimai gali padėti. Dietoje leidžiami maisto tipai yra labai specifiniai, o plano reikia griežtai laikytis, todėl besilaikantys dietos turėtų įsigyti būtent tai, ko jiems reikia, ir turėti. Dėl itin mažo kalorijų skaičiaus, kurį žmonės, besilaikantys dietos, leidžia kiekvieną dieną, gali norėti imtis energijos taupymo ir alkio išvengimo strategijų, kad neatsiliktų nuo to, ką daro. Kadangi Danijos dieta skirta tik 13 dienų ir nėra tvari ilgalaikė, dietos besilaikantys asmenys turėtų turėti ilgalaikį planą, kurio laikytis pasibaigus dietai, kuris padėtų išlaikyti svorį. Norintiems jį išbandyti, taip pat rekomenduojama pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju arba dietologu, kad įsitikintų, jog jis yra saugus.
Danijos dieta apima planą, kuriame nurodomi konkretūs leistini maisto produktai kiekvieno valgio metu. Nors leidžiamas maistas yra gana įvairus, įskaitant mėsą, daržoves ir jogurtą, porcijos yra kontroliuojamos ir turi būti valgomos taip, kaip nurodyta, be jokių pakaitalų. Net nedidelis nukrypimas nuo plano laikomas nepriimtinu, todėl, jei taip atsitiktų, dietos besilaikantys asmenys to nemėgintų dar kartą kelis mėnesius. Atsižvelgiant į šiuos apribojimus, svarbu turėti visus reikalingus maisto produktus, kad būtų galima griežtai laikytis plano.
Ekstremalus kalorijų ribojimas yra pagrindinis Danijos dietos elementas, todėl sunku jo laikytis, todėl sekėjams gali prireikti būdų, kaip su ja susidoroti. Geriant daug vandens, žmogus gali jaustis sotus, tuo pačiu išvengiant papildomų kalorijų. Dietos besilaikantys asmenys šiuo metu taip pat gali norėti apriboti savo fizinį aktyvumą ir taupyti energiją.
Nors Danijos dietos metu žmonės gali numesti iki 26 svarų, tai tik trumpalaikis sprendimas. Kad nenumestų svorio, jie turėtų turėti ilgalaikę strategiją, kada jis baigsis. Paprastai tai turėtų apimti gyvenimo būdo pokyčius, pvz., sveiką mitybą ir reguliarų mankštą.
Dėl ypatingo daniškos dietos pobūdžio žmonės, norintys ją išbandyti, gali norėti prieš pradėdami pasikalbėti su savo gydytoju arba dietologu. Šie specialistai gali pasiūlyti patarimų, kaip saugiai ir veiksmingai to laikytis. Gydytojas taip pat gali padėti pacientui nustatyti, ar jis ar ji neturi sveikatos sutrikimų, dėl kurių jis būtų nesaugus.