Daugelis mitybos specialistų rekomenduoja lašišų aliejų kaip puikų omega-3 riebalų rūgščių šaltinį. Įrodyta, kad ši medžiaga atlieka pagrindinį vaidmenį mažinant trigliceridų kiekį ir didinant naudingo DTL cholesterolio kiekį kraujyje. Amerikos širdies asociacija rekomendavo žmonėms, turintiems tam tikrų širdies problemų, vartoti omega-3 papildus, pavyzdžiui, lašišų aliejų.
Lašišų aliejus gali būti naudingas įvairiose su sveikata susijusiose srityse. Plačiai manoma, kad lašišų aliejus gali atlikti svarbų vaidmenį vėžio prevencijoje. Kai kurie tyrimai parodė, kad jis ypač veiksmingas padeda išvengti prostatos, storosios žarnos ir odos vėžio. Šių vėžio riziką sumažina didelė omega-3 koncentracija, esanti priede.
Kiti lašišų aliejaus privalumai yra susiję su akimis. Buvo pasiūlyta, kad reguliariai vartojant lašišų aliejų, gali sumažėti geltonosios dėmės degeneracijos rizika. Jei tai tiesa, šis naudojimas būtų labai svarbus. Geltonosios dėmės degeneracija yra pagrindinė vyresnių nei 50 metų suaugusiųjų aklumo priežastis.
Kalbant apie širdį, lašišų aliejus gali būti naudingas dėl kelių priežasčių. Papilde natūraliai gausu vitamino B-12, kuris, kaip žinoma, yra naudingas širdies sveikatai. Be to, didelis omega-3 riebalų rūgščių procentas lašišų aliejuje gali padėti sumažinti kraujospūdį ir labai sumažinti širdies aritmijos ir mirties nuo širdies priepuolio tikimybę.
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, taip pat gali mėgautis lašišos aliejaus nauda. Tariamai medžiaga padeda diabetikams apdoroti insuliną, skatindama tam tikrų esminių hormonų išsiskyrimą. Papildoma lašišų aliejaus nauda yra skausmingų simptomų mažinimas tiems, kurie kenčia nuo astmos, tulžies pūslės akmenligės, artrito ir kelių rūšių kvėpavimo takų bei uždegiminių ligų.
Tyrimai rodo, kad lašišų aliejaus nauda neapsiriboja vien fizinėmis ligomis. Vartojant tinkamą dozę, papildas gali sumažinti depresijos simptomus. Tiems, kurie kovoja su Alzheimerio liga, taip pat gali padėti sveikatingumo režimas, kuriame yra lašišos aliejaus, nes manoma, kad tai gali sulėtinti atminties praradimą.
Pažymėtina, kad norint gauti didžiausią lašišų aliejaus naudą, papildas turi būti vartojamas prižiūrint gydytojui. Netinkamas lašišos aliejaus kiekis gali sukelti skrandžio sutrikimus, pykinimą, raugėjimą ir viduriavimą. Žmonės, vartojantys kraują skystinančius vaistus, turėtų būti ypač atsargūs vartodami lašišų aliejų, nes šių dviejų medžiagų derinys gali turėti rimtų šalutinių poveikių.