Fluidity baras yra unikalus namų mankštos prietaisas, panašus į baleto barą. Tai laisvai stovintis treniruoklis, kurį galima sulankstyti, kad būtų patogu laikyti. Jį sudaro medinė baleto statinė, kurios aukštį galima reguliuoti nuo 26 colių (66.0 cm) iki 39 colių (99.0 cm).
Strypas pakabinamas ant tvirto V formos metalinio rėmo su guma dengtomis kojelėmis, kurios stabilizuoja įrenginį nepažeidžiant po juo esančių grindų. Jį galite naudoti atliekant tradicinius baleto tempimus ir pratimus, tačiau pritvirtintas grindų kilimėlis leidžia atlikti ir kitus jėgos lavinimo pratimus, pavyzdžiui, prisitraukimus. „Fluidity“ juosta yra patentuoto dizaino, ją galima įsigyti internetu iš „Fluidity Fitness, LLC“ už maždaug 240 JAV dolerių (USD).
Plačiai žinoma, kad baletas yra puikus universalus pratimas raumenims stiprinti ir tonizuoti. Baletas naudoja platų viso kūno judesių spektrą, kad padidintų raumenų jėgą ir pusiausvyrą, kaip pasipriešinimą naudojant paties šokėjo kūno svorį. Kas nesižavėjo lieknu, prigludusiu šokėjos rėmu, gražia laikysena ir grakščiais judesiais? Šią išskirtinę formą šokėjai pasiekia atlikdami pagrindinius baleto tempimus ir pratimus, dažniausiai prie baleto strypo, pritvirtinto prie sienos šokių studijoje.
Fluidity juosta leidžia atlikti šiuos pratimus namuose ir bet kada, be vargo įrengiant barre savo namuose. Mokomajame DVD, pateiktame kartu su „Fluidity“ juosta, galite atlikti pagrindinius pratimus, kurių lygiai tinka pradedantiesiems, vidutiniams ar pažengusiems. Tai suteikia sudėtingą ir veiksmingą treniruotę, nukreipdama ir stiprindama silpnesnius raumenis, o tuo pačiu metu tonizuoja ir pailgina stipresnius.
Papildomoms jėgos treniruotėms Fluidity juosta gali būti naudojama pusiausvyrai ir svertui, atliekant įvairius pasipriešinimo judesius su pasipriešinimo juostomis. „Fluidity Fitness“ taip pat siūlo treniruočių kamuolį ir DVD programą, skirtą prie baro. Kaip ir bet kurios pratimų programos atveju, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju ir pradėti lėtai, kad išvengtumėte traumų.
Kai baigsite treniruotę, Fluidity juosta susilanksto iki plokščio kvadrato, kurio matmenys 43 coliai (109.22 cm) x 33 coliai (83.82 cm) x 4 coliai (10.16 cm). Plonas profilis lengvai telpa po lova arba spintoje, kai nenaudojamas. Įrenginys sveria 55 svarus (24.95 kg), bet turi pritvirtintus ratus, kad būtų lengva transportuoti.