Kai kuriems gyvenimas yra toks įtemptas, kad rasti laiko mankštai gali būti sunku. Štai kodėl tiek daug žmonių pradėjo daryti rytines mankštas, suplanavo treniruotes prieš prasidedant dienai ir tampa per daug užimta bei reikalaujanti daug pastangų. Tie, kurie nusprendžia treniruotis ryte, turėtų kiek įmanoma daugiau pasiruošti išvakarėse – nuo treniruočių drabužių pasidėjimo iki apsisprendimo, kokios treniruotės tai bus, ir atitinkamai pasiruošti. Sukūrę rutiną prieš treniruotę ir po treniruotės ir jų laikymąsi kasdien, rytinės mankštos rutina taps įsišaknijusiu įpročiu.
Viena klaida, kurią daro daugelis žmonių, yra nepasirengimas rytinei mankštai. Nors neatrodo, kad tai būtų didelio skirtumo, kuo mažiau kas nors turės nuveikti per laikotarpį nuo pakilimo iš lovos ir atlikdamas rytinę mankštą, tuo didesnė tikimybė, kad jis kasdien atliks rytines treniruotes. Naktį ištraukite ir atidėkite reikiamą treniruočių įrangą, kad ji būtų po ranka ir būtų paruošta užsidėti. Jei treniruojatės naudodami DVD, prieš miegą įdėkite DVD į DVD grotuvą. Kas nors, kas eina ryte bėgioti, turi turėti batus ir kojines ir pasiruošti apsiauti. Nustatykite žadintuvą, kad jis skambėtų pakankamai anksti, kad būtų pakankamai laiko atlikti rytinės mankštos rutiną per daug neskubėdami.
Pradėti ir laikytis rytinės mankštos rutinos gali būti iššūkis, tačiau paversti tai įsišaknijusiu įpročiu, kuris tam tikru metu daromas beveik automatiškai, gali padėti daug lengviau. Atsikelkite kiekvieną rytą tuo pačiu metu ir laikykitės tos pačios prieš treniruotės tvarkos. Taip pat laikykitės tos pačios rutinos po treniruotės, kuri gali apimti dušą, pusryčius ir pasiruošimą darbui. Daugelis žmonių mano, kad taip pat gali būti naudinga sukurti atlygį už sėkmingą rytinės mankštos rutinos laikymąsi tam tikrą laiką.
Svarbu ką nors valgyti prieš ir po rytinės treniruotės. Bandymas treniruotis tuščiu skrandžiu gali būti apgailėtinas patyrimas, dėl kurio laikui bėgant kas nors gali prarasti motyvaciją atlikti rytines treniruotes. Tačiau per daug valgant prieš rytinę mankštą žmogus gali jaustis apsunkęs, prislėgtas ir kai kuriais atvejais net pykinti. Taigi, prieš rytinę treniruotę pasistenkite suvalgyti ką nors lengvo, kas numalšins alkį. Po treniruotės pasimėgaukite sočiais, bet maistingais pusryčiais.