Kas yra vandens irklavimo mašina?

Vandens irklavimo mašina yra kūno rengybos patirtis, imituojanti įgulos valties irklavimo patirtį naudojant vandenį kaip pasipriešinimo formą. Irklavimo mašinos buvo naudojamos maždaug nuo XX amžiaus pradžios. Nuo to laiko buvo išrasta ir pagaminta daugybė sporto įrangos technologijų, skirtų patobulinti originalius modelius, kurie ne itin gerai imitavo valties irklavimo pratimus.

Pagrindinė, labiausiai paplitusi vandens irklavimo mašinos arba bet kokios rūšies irklavimo mašinos konstrukcija apima sėdynę, sujungtą su takeliu, kuriuo ji gali judėti pirmyn ir atgal. Priešais sėdynę yra įtaisas, vadinamas smagračiu. Smagratis yra mašinos dalis, kuri sukuria pasipriešinimą, reikalingą pratimui atlikti. Smagračio sukuriamas pasipriešinimas yra skirtas imituoti pasipriešinimą, kuris patiriamas irkluojant irkluojant per vandenį. Prie smagračio pritvirtinta grandinėlė, kurios gale yra rankena.

Vandens irklavimo treniruokliu atliekamas pratimas apima skysčių judesį iš padėties, kai keliai sulenkti, kūnas prigludęs prie smagračio, o rankos laikomos tiesiai smagračio kryptimi iki padėties, kurioje kojos yra tiesūs, kūnas atitrauktas atgal ir toliau nuo smagračio, o rankos traukia rankeną prie krūtinės. Tai yra smagračio pasipriešinimas, kuris sukuria pratimo intensyvumą ir veikia rankas, viršutinę kūno dalį ir kojas. Tinkamai atlikus tokio tipo pratimus, treniruojasi visą kūną.

Vidaus irklavimo mašinų modeliuose buvo naudojamas stūmoklio pasipriešinimas, magnetinis pasipriešinimas ir oro pasipriešinimas. Dabar taip pat yra mašinų, kurios naudoja vandenį kaip pagrindinę atsparumo formą. Smagratis pripildytas vandens, kurio viduje yra irklas, kuris sukasi judesiu, kuris atliekamas pratimo metu.

Daugelio rūšių irklavimo mašinose yra stačias smagratis, o vandens irklavimo mašinos smagratis dažnai yra plokščias mašinos priekyje. Kuo greičiau juda treniruodamasis vandens irklavimo treniruokliu, tuo stipresnis tampa pasipriešinimas. Dėl to vandens irklavimo treniruoklis skiriasi nuo kitų irklavimo mašinų, kuriose yra nustatymai, skirti padidinti arba sumažinti pasipriešinimo lygį.