Liekninamasis diržas yra diržas, kuris priglunda prie juosmens ir paprastai turi vibruojančius judesius, kurie gali padėti numesti svorio. Šie diržai taip pat gali padėti įtempti pilvo raumenis, juos galima uždėti ant kitų kūno vietų, taip pat po drabužiais. Yra įvairių tipų lieknėjimo diržų.
Liekninamasis diržas, paprastai tvirtinamas Velcro™, taip pat žinomas kaip tonizuojantis diržas, lydantis diržas arba svyruojantis diržas. Daugelis diržų taip pat gali naudoti šilumą, o ne vibruojančius judesius, ir tai taip pat gali turėti naudos mažinant svorį. Daugeliu atvejų rekomenduojama, kad asmuo kasdien apie 30 minučių nešiotis liekninamojo diržo. Daugelis gamintojų sutinka, kad svorio metimo rezultatai gali būti matomi per pirmąsias kelias savaites; tačiau tai gali priklausyti nuo asmens mankštos rutinos ir mitybos plano.
Vibruojantis liekninamojo diržo judesys gali padėti numesti svorio, nes pakeičia pilvo raumenų išvaizdą. Diržo elektriniai impulsai gali priversti pilvo raumenis įsitempti ir atsilaisvinti, taip imituojant įprastų pilvo pratimų judėjimą. Dauguma diržų leidžia kiekvienam seansui reguliuoti vibracinio judesio greitį ir intensyvumą įvairiais lygiais.
Kai kurių diržų, naudojančių šilumą, tikslas yra padidinti asmens kūno temperatūrą, kad padidėtų prakaitavimas numesti daugiau svorio. Laikui bėgant tai gali padėti tonizuoti ir formuoti pilvo raumenis, kad jie atrodytų plonesni. Bendra kūno išvaizda taip pat gali pagerėti dėl įtemptų pilvo raumenų. Tinkamai subalansuota mityba gali dar labiau padidinti daugelio žmonių svorio metimą, kai ji naudojama kartu su šiais diržais.
Lieknėjimo diržas taip pat gali turėti papildomos naudos, pavyzdžiui, padėti virškinimo procesui ir pagerinti kraujotaką. Kai kurie žmonės taip pat gali naudoti liekninamą diržą, kad padėtų išlaikyti taisyklingą kūno laikyseną. Liekninamasis diržas taip pat gali būti naudojamas kartu su kitais pratimais ir treniruotėmis, siekiant padidinti norimą svorio metimo efektą. Taip pat žinoma, kad svorio metimo diržai padeda sumažinti nugaros skausmą ir pašalinti toksinus iš organizmo. Taip gali būti dėl padidėjusios kraujotakos, kurią gali užtikrinti diržas, ir dėl šilumos, kurią diržas išskiria konkrečioje jo dengiamoje vietoje.