Norint pasirinkti geriausią kava kava dozę, gali prireikti šiek tiek laiko, tačiau gali padėti atsižvelgti į tokius veiksnius, kaip žolė turi būti paruošta ir ką tiksliai tikitės gauti ją naudodami. Sakoma, kad kava kava sukuria keistą aiškumo ir atsipalaidavimo derinį ją geriančiam žmogui. Jei vartojama didelėmis dozėmis, kava kava gali sukelti net panašų poveikį kaip alkoholis. Jei vartojate šią žolelę tiesiog nemigai ar nerimui gydyti, galbūt nenorėsite jausti šio svaiginamojo poveikio ir atitinkamai pakoreguokite dozę.
Šiuolaikinis mokslas kava šaknį pavertė tablečių priedais. Dėl to kava kava lengviau pasiekiama tose pasaulio vietose, kur ji neauga, ir paprastai yra patogiau nei kramtyti šaknį ar ruošti arbatą. Tačiau šviežia arba džiovinta kava šaknis paprastai yra stipresnė nei tablečių forma. Jei įmanoma, pirkdami džiovintą arba šviežią šaknį greičiausiai padėsite greičiau rasti tinkamą kava kava dozę.
Kava kava paprastai gaminama į arbatą, naudojant nuo vieno iki aštuonių šaukštų (apie 14–113 gramų) šaknų aštuonioms uncijoms (apie 237 ml) vandens. Jei vartojate šią žolelę laikinam socialiniam nerimui gydyti, geriausia pradėti nuo vieno ar dviejų šaukštų stiklinei vandens ir gerti, kai reikia. Nemigai gydyti tinka du ar trys šaukštai kava kava, kurią reikia suvartoti maždaug 30 minučių prieš miegą. Jei atrodo, kad šios dozės nepadeda, galite padidinti kava kava dozę vienu šaukštu, kol pasieksite tinkamą dozę. Ši šaknis taip pat gali būti naudojama gerklės skausmui gydyti, nes švelni dozė – vienas valgomasis šaukštas aštuoniose uncijose vandens veikia kaip nutirpęs agentas.
Kai kurie tyrimai parodė, kad kava kava turi neigiamą poveikį, jei ji naudojama intensyviai ilgą laiką. Tai apima bėrimą ir paburkimą veidą. Taip pat buvo įrodyta, kad kava kava gali sukelti sunkių reakcijų, jei vartojama kartu su tam tikrais vaistais, tiek receptais, tiek ne. Prieš vartojant bet kokią kava kava dozę, verta pasikalbėti su medicinos specialistu ir jo niekada negalima vartoti kartu su alkoholiu. Paprastai visiems, vartojantiems daugiau nei du šaukštus kava, taip pat rekomenduojama nevairuoti ir nevaldyti mechanizmų. Ši šaknis gali sukelti tokį patį poveikį net ir tablečių pavidalu, todėl reikia imtis tinkamų atsargumo priemonių.