Taoist Tai Chi™ yra Tai Chi forma, apimanti pagrindinių judėjimo principų laikymąsi, atliekant nustatytą pratimų rinkinį, naudojamą šioje Tai Chi formoje. Iš viso 108 judesiai sudaro daoistinio Tai Chi™ rinkinį, kuris prasideda pradine poza ir baigiasi uždarymo poza. Taip pat dažnai vadinamas T’ai-chi, Tai chi chuan, Taijiquan arba Taiji, Tai Chi yra kovos menų forma, kilusi iš Kinijos. Tai Chi – tai praktika, kurioje kvėpavimo pratimai derinami su judesiu ir meditacija.
Tarptautinė Taoist Tai Chi™ draugija yra ne pelno siekianti organizacija, prižiūrinti daoistines Tai Chi™ organizacijas 25 šalyse, kuriose grupė veikia su daugybe vietinių skyrių, kuriuose vyksta pamokos ir Tai Chi renginiai. Tai Chi instruktoriai draugijoje yra savanoriai. Paprastai ši organizacija renginius, užsiėmimus ir susirinkimus rengia bendruomenės centruose ir viešuosiuose pastatuose.
Nors pagrindinis organizacijos dėmesys skiriamas Tai chi chuan mokymui, daoistiniai Tai Chi™ mokymosi centrai taip pat moko Hsing I, Lok Hup Ba Fa ir Tai Chi kardo ir kardo. Hsing I yra senesnė kovos menų forma, kuri buvo senesnė nei Tai Chi ir, kaip manoma, yra Tai Chi protėvių forma. Lok Hup Ba Fa apima pažangius judesius, kurie yra skirti papildyti Tai Chi praktiką. Tai Chi kardas ir kardas yra Tai Chi forma, praktikuojama su kardu arba kardu, kuris yra lenktas kardas.
Be meninio patrauklumo ir mankštos privalumų, jis taip pat gali sumažinti paciento daugelio sveikatos būklių, įskaitant širdies ligas, insultą ir Parkinsono ligą, riziką. Kadangi tai Či paprastai apima lėtus judesius, tai Chi naudojamas daugelyje ligoninių ir slaugos namų kaip mankštos forma pacientams, kurių fizinis pajėgumas ribotas. Taoist Tai Chi™ draugija dažnai siūlo specialias pamokas, skirtas vyresnio amžiaus žmonėms ir kitaip ribotiems asmenims, norintiems užsiimti Tai Chi praktika.
Tai Chi iš pradžių buvo praktikuojamas siekiant sustiprinti vidinę gynybą ir pagerinti karių sveikatą, taip pat dėl savo grožio kaip šokio formos. Vakarų pasaulyje Tai Chi naudojamas kaip mankštos forma ir atsipalaidavimo būdas. Nors Tai Chi praktika turi daug privalumų, ji paprastai siūlo tik lengvus širdies ir kraujagyslių pratimus ir daugeliui žmonių nėra visa pratimų programa.