Renkantis lankstumo DVD, svarbu įvertinti savo kūno rengybos lygį ir apsvarstyti priežastis, kodėl tikimasi pagerinti savo lankstumą. Taip pat svarbu pasitarti su gydytoju prieš pradedant bet kokį kūno rengybos režimą, ypač žmonėms, kurių sveikata buvo silpna arba sutrikusi. Tiems, kurie yra pradedantiesiems, svarbu pasirinkti lankstumo DVD, kuris būtų sukurtas pradedantiesiems arba siūlo pratimų modifikacijas pradedantiesiems. Norintiems pagerinti savo lankstumą, kad pagerintų savo rezultatus sporte ar kovos menuose, geriausia rinktis būtent tokiems tikslams skirtą DVD.
Yra keletas fitneso pratimų, kurie natūraliai pagerina lankstumą. Joga ir Pilatesas yra dvi praktikos, kurios ypač gerai padidina lankstumą. Užuot ieškoję konkretaus lankstumo DVD, galite tiesiog naudoti jogos ar pilateso DVD. Vėlgi, būtinai pasirinkite DVD, kuriame yra pratimų, atitinkančių jūsų kūno rengybos lygį.
Norėdami sužinoti, kokia bendroji praktika gali duoti geriausių rezultatų, peržiūrėkite trumpus vaizdo įrašų pavyzdžius internete. Internete yra trumpų vaizdo įrašų apie jogą, pilatesą ir įvairias kitas praktikas. Taip pat yra keletas DVD, skirtų šokėjams, kuriuose yra apšilimo ir tempimo pratimų, kurie taip pat gali būti naudojami bendram lankstumui pagerinti. Taip pat galima rasti lankstumo DVD, kuris gali padėti pagerinti sportinius ir kovos menų rezultatus. Taip pat yra DVD, kuriuose siūlomos tam tikroms sporto šakoms ir konkretiems kovos menams būdingos taisyklės.
Apsvarstykite galimybę įsigyti lankstumo DVD diską, kuriame būtų keletas lankstumo pratimų, kurie grindžiami vienas kitu. Lankstumo DVD diskas, kuriame yra trys mankštos pratimai, kurių kiekviena yra sudėtingesnė nei ankstesnė, gali būti labai naudingas. Kadangi DVD besinaudojantis asmuo pagerina savo lankstumą, jis gali pereiti prie kitos mankštos rutinos ir toliau tobulėti. Kartais tokie pratimų paketai įkeliami į vieną lankstumo DVD. Kitais atvejais jie supakuoti į atskirų DVD rinkinį, kurį galima įsigyti atskirai arba kaip visą pakuotę.