Mitybos pamokos vyksta ligoninėse, bendruomenės centruose ir suaugusiųjų mokymosi įstaigose. Jie dažnai yra nemokami arba nebrangūs, nes skirti padėti žmonėms rūpintis savo sveikata ir mityba. Holistinės arba vaistažolių mitybos kursai gali kainuoti daugiau, jei jie vyksta individualiose sveiko maisto ar žolelių papildų parduotuvėse. Norėdami pasirinkti jums tinkamiausią mitybos klasę, pasirinkite laiką, atitinkantį jūsų tvarkaraštį, ir įsitikinkite, kad kurso medžiagoje bus atsižvelgta į jūsų sveikatos problemas ir situaciją.
Pavyzdžiui, nėra gera mintis lankyti svorio metimo pamokas, kad išmoktumėte maitintis maistingiau, jei jums tikrai nereikia mažinti savo dydžio. Jei turite sveiką svorį ir norite jį išlaikyti, ieškokite mitybos užsiėmimų, skirtų palaikyti. Taip pat pažvelkite į mitybos pamokos filosofiją. Holistinė mityba, susijusi su kūno, proto ir dvasios sveikata kartu, gali būti sveika, bet gali būti ir žalinga, jei galiausiai vartojate vaistažolių papildus, kurie trukdo vartoti paskirtus vaistus.
Geriausias būdas įsitikinti, kad mitybos pamoka jums tinka, yra užduoti klausimus prieš užsiregistruodami. Tai reiškia, kad turite skirti pakankamai laiko į priekį, kad galėtumėte susisiekti su kurso instruktoriumi per įstaigą, siūlančią mitybos kursus. Prieš tai darydami, būtinai atidžiai perskaitykite informaciją kurso aprašyme, kad negaištumėte visų, įskaitant savo, laiko, užduodami klausimus, kurie jau buvo aptarti.
Pagalvokite apie klasės tikslą, taip pat apie tai, kokių tiksliai tikimasi mokymosi rezultatų. Pavyzdžiui, jei mitybos kursas apibūdinamas kaip pagrindinis kursas, apimantis visus rekomenduojamus kasdienius vitaminus ir mineralus, siekiant kiekvieną dieną pasirinkti tinkamą sveiko maisto įvairovę, bet tikitės sužinoti apie prenatalinės sveikatos poreikius, gali būti neapdraustas, todėl tai yra jūsų laiko švaistymas. Geriau paskambinkite į įvairias savo rajono ligonines ir pasiteiraukite apie prenatalinės mitybos pamokas.
Nebent jums tiks bendras mitybos kursas, ieškokite konkretesnio. Jei turite retų alergijų maistui ir jums reikia sveikų receptų idėjų, internetinė mitybos pamoka gali būti patogesnė, jei nerandate kurso, skirto jūsų vietovėje. Taip pat galite lankyti privačias dietologo, susipažinusio su jūsų alergija, pamokas. Jei sergate cukriniu diabetu ar sergate kita specifine sveikatos problema, ieškokite savo rajono ligoninių ir bendruomenės centrų mitybos pamokų, nes daugelyje miestų yra kursų daugeliui jų.