„Dynamic-Tension“ yra kūno rengybos programa, kurią praėjusio amžiaus 1920 dešimtmetyje išrado amerikiečių kultūristas Charlesas Atlasas. Programa reklamuojama kaip sukurta po to, kai Atlas stebėjo natūralią liūtų ir tigrų jėgą ir raumeningumą. Teigiama, kad jis nusprendė sugalvoti pratimų, kuriuos žmonės galėtų atlikti, kad tokiu pačiu natūraliu būdu ugdytų kūno rengybą. Pagrindinis programos pagrindas yra idėja stiprinti jėgą ir didinti raumenis, naudojant natūralų žmogaus kūno svorio pasipriešinimą, o ne naudojant laisvus svorius ar svorio mašinas.
Tikslus „Dynamic-Tension“ pratimų režimas yra prieinamas vartotojams, įsigijusiems kūno rengybos programos paketą. Nors pratimai gali skirtis priklausomai nuo konkrečios įsigytos programos versijos, reklamuojama, kad programa apskritai susideda iš pratimų, kuriuos galima atlikti miegamajame. Jie paprastai apima daugybę natūralaus kūno svorio pasipriešinimo judesių pakartojimų.
Nors įrangos trūkumas ir galimybė jį naudoti be treniruoklių salės ar kitos treniruočių patalpos yra vieni iš pagrindinių kūno rengybos programos reklamuojamų dalykų, „Dynamic-Tension“ programos šalininkai mano, kad ji suteikia ir kitų privalumų. Kadangi atliekant pratimus kaip pasipriešinimą naudojamas tik žmogaus kūno svoris, o ne laisvieji svoriai ar treniruokliai, sakoma, kad tai saugesnė nei tradicinės jėgos treniruotės, nes nuovargio rizika susižaloti nėra tokia didelė. Jei žmogaus raumenys yra pavargę ir jis kaip pasipriešinimą naudoja tik savo individualų kūno svorį, žmogus tiesiog nebegalės atlikti pratimo kartojimo. Per treniruotę su svarmenimis ar mašina pavargęs, jei žmogus neprižiūri, jam gali kilti pavojus numesti svorį ir susižaloti. Programos šalininkai taip pat mano, kad vienas iš pagrindinių jos privalumų yra tai, kad pradedantieji paprastai gali lengvai atlikti pratimus ir tiesiog koreguoti pakartojimų skaičių, kai tampa labiau tinkami.
Nors jos saugumas paprastai neginčijamas, kai kurie ginčijasi dėl programos kūrybiškumo ir veiksmingumo. „Dynamic-Tension“ kritikai linkę teigti, kad programa yra ne kas kita, kaip pagrindiniai kalisteniniai judesiai, egzistavę dar ilgai prieš tai, kai Atlasas sugalvojo savo kūno rengybos rutiną. Jie taip pat linkę ginčytis, kad programa nėra tokia efektyvi norint ugdyti storus, stambius raumenis, todėl neturėtų būti parduodama kultūristams.