Geriausios nemokamos bėgimo pamokos dažnai siūlomos kaip akrobatikos ar gimnastikos pamokos, o kartais ir su parkūro etikete. Laisvo bėgimo apibrėžimas dažnai painiojamas su parkūro apibrėžimu, ir nors šios dvi praktikos skiriasi, jos dažnai naudojamos pakaitomis. Pasirinkus geriausias nemokamo bėgimo pamokas, gali tekti imtis iniciatyvos derinti kitų sporto šakų pamokas prie laisvo bėgimo. Nemokamas bėgimas dažnai yra grupinė entuziastų veikla, o kai kurios geriausios pamokos gaunamos tiesiog dalyvaujant bendruomenėje.
Laisvas bėgimas – tai praktika, apimanti savo interesų laikymąsi, o ne rutiną. Tai reiškia, kad nors svarbu išmokti saugiai judėti ir laikui bėgant stiprinti, galutinis rezultatas dažnai priklauso nuo žmogaus. Parkūre populiarūs judesiai, tokie kaip vartymai ir skliautai, dažnai naudojami ir laisvajame bėgime. Šių judesių mokymasis dažnai yra praktikos reikalas, ir daugelis žmonių mano, kad individualios pamokos yra naudingos, kai užstringa tam tikri judesiai. Dauguma žmonių nelanko nemokamų bėgimo pamokų pagal tam tikrą programą, o eina į priekį savo tempu klasės struktūroje.
Daugeliui žmonių geriausios nemokamos bėgimo pamokos yra saugos instruktažas parkūro sporto salėje. Tai leidžia asmenims treniruotis be pavojaus susižeisti ant betono. Pats judesių mokymasis gali būti susijęs su instruktoriumi, tačiau dažniausiai tai yra praktika. Svarbiausia mokantis judesių – atsižvelgti į tai, kaip juos saugiai atlikti, o tam gali būti labai naudinga turėti instruktorių.
Daugeliu atvejų nemokamo bėgimo pamokos nebūtinai turi būti su laisvo bėgimo etikete. Pavyzdžiui, akrobatikos pamokos gali būti labai naudingos įveikiant unikalias kliūtis miesto aplinkoje. Besidominčiam šia sporto šaka gali pasirodyti, kad jam ypač padeda gimnastikos pamokos, kuriose pagrindinis dėmesys skiriamas judesių formai, nes šiame sporte svarbu kontrolė. Be to, nors laisvo bėgimo ir gimnastikos estetiniai apribojimai gali skirtis, abiejose sporto šakose pabrėžiama, kaip judesys atrodo prieš tai, ką jis pasiekia.
Ieškant nemokamų bėgimo pamokų, verta peržvelgti pamokų apžvalgas. Patyręs mokytojas tikriausiai turės daug teigiamų atsiliepimų. Mokytojo teikiamos patalpos taip pat svarbios, todėl, kai įmanoma, verta rinktis mokytoją, turintį galimybę nemokamai lankytis bėgimo salėje. Šios sporto salės dažnai yra saugesnės mokymosi vietos nei lauko patalpos.