Svarstydami apie maisto papildą, pavyzdžiui, spirulinos vitaminus, turite kruopščiai ištirti visas galimas galimybes ir saugotis klaidinančios informacijos, kurią kai kurie gamintojai naudos parduodant produktą. Norint išsirinkti geriausius spirulinos vitaminus, naudinga pirmiausia pasikalbėti su gydytoju, jei gydotės nuo konkrečios ligos ar būklės. Tada paprašykite kitų, kuriuos žinote, kurie vartoja mėlynųjų žaliųjų dumblių papildus. Kruopščiai ištirkite spirulinos vitaminų gamintojus, kad įsitikintumėte, jog nėra jokių teiginių, kad jų produktas yra užterštas, ir patikrinkite kiekvieno prekės ženklo teiginių stiprumą, atsižvelgdami į vartotojų atsiliepimus iš šaltinių, nesusijusių su pardavėju. Pasirinkite priedą, kuris siūlo geriausią maistinę vertę ir turi geriausią kokybės reputaciją.
Jei šiuo metu kovojate su tam tikra būkle ar liga, pasitarkite su gydytoju apie savo ketinimą vartoti spirulinos vitaminus. Šis veiksmas būtinas norint įsitikinti, kad jie gerai sąveikaus su kitais vaistais, kuriuos vartojate, ar bet kokiu kitu gydymu, kurį nurodė gydytojas. Tai taip pat svarbu, kad gydytojas galėtų stebėti spirulinos vitaminų vartojimą ir padėti išvengti toksinio poveikio, pvz., apsinuodijimo gyvsidabriu ar geležies toksiškumo, kuris gali pasireikšti kai kuriems žmonėms, vartojantiems maisto papildą, pvz., spiruliną. Jei jūsų gydytojas pasisako už supermaisto vartojimą sveikatai stiprinti, ji ar jis netgi gali rekomenduoti jums konkrečią spirulinos veislę.
Jei pažįstate kitų žmonių, turinčių patirties su spirulina vitaminais, paklauskite, kokius prekės ženklus jie rekomenduoja ir kodėl. Be to, internetiniuose dienoraščiuose, naujienų grupėse ir alternatyviuose sveikatos forumuose ieškokite žmonių, turinčių mėlynųjų žaliųjų dumblių papildų vartojimo patirties. Tiksliau, norėsite sužinoti, kurie iš jų yra stipriausi, ar yra kokių nors šalutinių poveikių vartojant konkretų maisto papildą ir kurie iš jų turi didžiausią naudą sveikatai. Be to, paprašykite šių asmenų pateikti informacijos apie tai, ko dar kiekvienas rekomenduoja atkreipti dėmesį į kokybę, kai svarstote apie spirulinos vitaminus.
Iki šiol turėtumėte turėti omenyje keletą prekės ženklų. Eikite į vietinę sveiko maisto parduotuvę arba susiraskite patikimą internetinį pardavėją ir palyginkite šiuos prekių ženklus. Perskaitykite etiketes, kad sužinotumėte, kiek gramų spirulinos yra kiekvienoje rekomenduojamoje dozėje, ir atkreipkite dėmesį, kiek gramų yra vitaminų A, B12, D, E ir K, taip pat vario, mangano, geležies, cinko ir seleno. Vos penkiuose gramuose mėlynųjų žaliųjų dumblių turėtumėte gauti gerokai daugiau nei 100 procentų rekomenduojamos paros normos kiekvieno iš išvardytų vitaminų, taip pat didelį kiekį papildomų mineralų. Rinkitės spirulinos vitaminus, kurie sulaukia geriausių vartotojų atsiliepimų, taip pat siūlome visas jums reikalingas maistines medžiagas iš mėlynųjų žaliųjų dumblių papildo.