Jei mama maitina krūtimi, renkantis arbatą reikia būti atsargiems. Kai kurios arbatos gali turėti neigiamą poveikį motinos pieno tiekimui, todėl geriausia rinktis arbatą, skirtą būtent žindančioms moterims. Geriausia žindymui skirta arbata neturės kofeino, turės galaktagogų žolelių ir neturės nepageidaujamo šalutinio poveikio kūdikiui ar mamai.
Kai kuriose arbatose, pavyzdžiui, juodojoje arbatoje, kofeino yra beveik tiek pat, kiek puodelyje kavos, tačiau žolelių arbatose paprastai nėra kofeino arba kofeino. Tačiau beveik visose „kofeino“ arbatose yra nedidelis kofeino kiekis. Dėl šių priežasčių vaistažolių arbata geriausiai tinka žindančioms moterims, nes kofeinas gali prasiskverbti į motinos pieną, todėl kūdikis tampa nervingas arba negali užmigti. Paprastai saugu pradėti palaipsniui pridėti daugiau kofeino į dietą, kai kūdikiui sukanka šeši mėnesiai.
Geriant vaistažolių arbatą žindymui, svarbu patikrinti sudedamąsias dalis, nes kai kurios žolelės iš tikrųjų gali sumažinti moters pieno kiekį arba sustiprinti šienligę ar alergiją žiedadulkėms. Įrodyta, kad arbatos su šalaviju, mėtomis, mentoliu ir juodaisiais graikiniais riešutais, be kita ko, turi neigiamą poveikį pieno tiekimui ir turėtų būti vengiamos maitinant krūtimi arbatą. Galaktagogai arba žolelės, kurios, kaip manoma, padeda padidinti pieno kiekį, yra ožragė, palaimintasis erškėtis, pankoliai ir aviečių lapai. Šių žolelių derinių galima rasti specialiai žindymui skirtoje arbatoje, kaip ir ožkos rūtoje, dilgėlėse, pienėse, alaus mielėse ir apyniuose. Tiesą sakant, manoma, kad kai kurios iš šių galaktagogų žolelių yra tokios naudingos didinant pasiūlą, kad jos vartojamos vitaminų kapsulių pavidalu.
Efedros, ženšenio, juodojo šeivamedžio ir kava-kava neturėtų būti maitinamos krūtimi maitinančios motinos arbatos, taip pat agurklės, žvaigždanyžių, pelyno ar ginkmedžio. Be to, reikėtų vengti alavijo, saldymedžio ir baziliko. Žalioji arbata iš tikrųjų gali veikti kaip diuretikas ir sukelti dehidrataciją krūtimi maitinančioms moterims, jei per dieną išgeriami keli puodeliai.
Arbata su pankoliu, ramunėlėmis ar imbieru gali padėti nuraminti įniršusį ar dujomis besijaučiantį kūdikį, kai jis patenka į motinos pieną, tačiau svarbu atidžiai stebėti kūdikio reakciją, kad įsitikintumėte, jog jis netampa labiau susierzinęs nei įprastai. Prieš bandant naują arbatą žindymo laikotarpiu, patartina pasitarti su pediatru.