Namų sporto salės įranga – patogus būdas sportuoti namuose. Tai sutaupo laiko ir pinigų, palyginti su standartinėmis sporto salės abonementais. Universali namų sporto salė – tai treniruoklis, naudojamas viso kūno treniruotėms. Šio tipo treniruokliai yra pagaminti iš tvirtų, patvarių plieninių rėmų ir turi daug treniruoklių.
Universali namų treniruoklių salė yra geras pasirinkimas ribotos erdvės namų sporto salėms. Šio tipo sporto salės įranga yra kompaktiška, todėl ją lengva nustatyti mažose vietose. Įrenginyje yra kelios pratybų stotelės, todėl lengva perjungti vieną pratimą prie kito.
Universali sporto salės įranga skiriasi nuo laisvųjų svorių. Šios mašinos naudoja skriemulius ir svorio plokštes, kad įtemptų raumenis. Tokio tipo įranga paprastai geriau tonizuoja raumenis, nes rankos ir kojos yra užfiksuotos tam tikroje padėtyje. Laisvieji svoriai yra geresni, nes jiems reikia daugiau kūno kontrolės ir netiesioginio raumenų judėjimo.
Galima rinktis iš daugybės universalių sporto salių tipų. Kiekvienas dizainas turi tam tikras stotis, kuriose dirba tam tikros raumenų grupės. Prieš pasirenkant universalią namų sporto salę, svarbu nuspręsti, kokių pratimų reikia. Tai padės nustatyti, kuris namų sporto salės dizainas geriausiai tinka konkrečiam asmeniui.
Universalioje namų sporto salėje yra ir viršutinės, ir apatinės kūno dalies mankštos stotelės. Šio tipo sporto salė yra geras pasirinkimas tiems, kurie mėgsta treniruotis visą kūną, tačiau turi ribotą laiką ir erdvę. Įprasta namų sporto salės pratimų rutina paskirstys pratimus tarp viršutinės ir apatinės kūno dalių raumenų grupių. Tai suteikia viso kūno treniruotę, kurią galima baigti greičiau nei laisvus svorius.
Universaliose sporto salėse paprastai pateikiamos montavimo instrukcijos, kuriose pateikiamos nuoseklios tinkamo įrengimo instrukcijos. Tam reikės kelių pagrindinių rankinių įrankių. Tai gali būti lengvas plaktukas, veržliarakčiai ir atsuktuvai.
Universalią namų sporto salę reikia periodiškai valyti ir sutepti. Tai padeda išlaikyti sporto salės įrangą ir atrodyti kaip nauja. Svarbu perskaityti savininko vadovą, kad nustatytumėte, kurias sritis reikia sutepti. Tai taip pat yra geras kai kurių patvirtintų valymo produktų vadovas.
Naudojant universalią namų sporto salę svarbu atsiminti keletą saugumo patarimų. Sporto salės zona visada turi būti švari ir be netvarkos. Tokio tipo įrangoje naudojami sunkūs metaliniai strypai, kurie įkritę gali sužaloti žmogų. Taip pat svarbu užtikrinti, kad partneris būtų šalia bet kokios mankštos metu. Šis asmuo gali suteikti pagalbą nelaimės atveju.