Pilateso atostogos daugeliu atvejų yra organizuotos atostogos, kurių pagrindinis dėmesys skiriamas mankštai ir gerovei. Pilateso režimas – tai pagrindinės stiprinimo pratybos, kuriose jogos elementai derinami su raumenų stiprinimu ir apibrėžiančiais judesiais, dažniausiai susijusiais su pilvo raumenimis. Nors Pilatesas yra mankštos režimas, jo mokymai daugiausia dėmesio skiria tiek vidinei, tiek išorinei gerovei. Daugelis pilateso praktikų renkasi Pilateso rekolekcijas arba atostogauja, kad pagerintų savo įgūdžius, taip pat pamaitintų savo kūną ir atsipalaiduotų toli nuo namų.
Yra keletas pilateso atostogų tipų. Dažniausiai remiamos atskirų studijų. Mažos grupės keliaus kartu, dažnai į netoliese esantį kurortą, norėdamos keletą dienų atsipalaiduoti į Pilatesą. Instruktoriai paprastai moko keletą užsiėmimų, skatindami dalyvius skirti laiko sau. Tai gali apimti kitas mankštas, įvairias SPA paslaugas arba paprastą prastovos laiką.
Labiau organizuotos atostogos vyksta tam skirtuose rekolekcijų centruose, dažnai padedant visą darbo dieną dirbančiam instruktorių ir trenerių personalui. Šios patalpos dažnai tarnauja kaip „viskas įskaičiuota“ pabėgimas, kur dalyviai gali susikoncentruoti ties savo pratimais, miegoti prabangioje aplinkoje ir mėgautis ką tik paruoštais, sveikatai nekenksmingais patiekalais. Individualios pilateso pamokos, taip pat grupinės sesijos dažnai yra kasdienės rutinos dalis.
Daugelis pastarosios kategorijos rekolekcijų tampa patrauklesni, nes atostogauja egzotiškose ar užsienio šalyse. Pavyzdžiui, pilateso atostogos paplūdimyje yra labai populiarios, kaip ir rekolekcijos, rengiamos šalia atogrąžų miškų. Tokios paslaugos paprastai parduodamos kaip suteikiančios dalyviams būdą atkurti natūralią ramybę, kai jie labiau prisitaiko prie savo kūno, lankstumo ir vidinės jėgos.
Pilateso atostogos taip pat gali būti organizuojamos atsižvelgiant į konkrečias dienotvarkes arba antrinius įgūdžius. Pvz., Pilateso atostogos Toskanoje gali derinti itališką maistą ir pagerinti raumenų tonusą, o atsitraukimas Prancūzijoje gali siekti susieti vyno degustaciją ir ekskursijas po vynuogynus su kasdiene mankšta. Dažniausiai tai būna brangiausios atostogos, kuriose gali dalyvauti tik patys turtingiausi pilateso specialistai.
Norint mėgautis Pilateso atostogomis, ne visada reikia būti Pilateso ekspertu. Dažniausiai rekolekcijos gali būti pritaikytos individualiems stiliams ir poreikiams. Tai ypač pasakytina apie rekolekcijų centrus, kuriuose dirba profesionalūs instruktoriai. Pilateso atostogų dalyviai paprastai yra skatinami progresuoti savo tempu ir dažnai gali susitikti su instruktoriais, kad įvertintų savo stipriąsias puses. Tai dažnai baigiasi specialiai pritaikytos treniruotės sukūrimu, kurią dalyvis gali atkurti ir pakartoti namuose.
Dauguma švenčių yra skirtos trumpoms, paprastai ne ilgiau nei savaitei. Naktinės pilateso rekolekcijos yra populiarios tarp labai užimtų profesionalų arba žmonių, neturinčių daug laiko būti toli nuo namų. Pasiteisina net ir labai trumpi laiko tarpai, nes tikslas nėra grįžti namo tonizuotam ir pasitempusiam, o greičiau atsinaujinus ir atgaivinti. Pilateso dvasia paprastai apibūdinama kaip vientisumo, o ne kaip griežtos disciplinos dvasia. Pilateso atostogos paprastai yra skirtos ramiam poilsiui, kuris pagerina mankštą ir protinį aštrumą, nepagerinant treniruočių.