Kabelio lenkimas yra treniruotės su svoriais, panašios į štangos ar hantelių lenkimą, tačiau užuot atliekamos su laisvais svoriais, tai atliekama naudojant troso mašiną. Bendras judesys išlieka toks pat, nepaisant naudojamo pasipriešinimo vieneto: žmogus stovės tvirtai įstatęs kojas maždaug klubų plotyje, o tada sugriebs svorį ranka ar rankomis kabėdamas žemyn, alkūnes šiek tiek sulenkęs. Tada kilnotojas pakels svarmenis pasilenkdamas per alkūnę ir sulenkdamas dilbius aukštyn link bicepso.
Kaip ir kitų tipų garbanos, kabelių garbanos yra skirtos rankų ir krūtinės raumenims lavinti. Jis silpniau stiprina ir tonizuoja bicepsus, krūtinės raumenis ir net dilbius. Garbanos yra pagrindiniai kultūristo pratimai, o būdas, kuriuo šios garbanos daromos, priklauso nuo pasirinkimo. Daugelis sunkiaatlečių renkasi trosą, nes juo lengva greitai reguliuoti pasipriešinimo agregato svorį, be to, mažai tikėtina, kad pratimo metu svorių krūvelės nukris, klibės ar kitaip taps nestabilios.
Kiti teigia, kad troso susisukimas pakeičia natūralų keltuvo rankų judėjimą pratimo metu, nes kūnas dažnai atsiremia atgal nuo troso bloko ir rankenos pasipriešinimo. Reguliarūs garbanos su hanteliais arba štanga suteikia natūralesnį pusiausvyros centrą, o tai reiškia, kad kilnotojas mažiau keis savo natūralų kėlimo judesį. Dėl šio klausimo galima diskutuoti, o dauguma kilnotojų nusprendžia, kokio tipo garbanos jiems labiausiai tinka. Kiti keltuvai naudoja troso vingį kartu su daugeliu kitų bicepso pratimų, kad atliktų kuo kruopščiausią treniruotę.
Vienas iš kabelio garbanojimo trūkumų yra neišvengiama didelės kabelio mašinos būtinybė pratimui atlikti. Šie treniruokliai gali būti gana brangūs, todėl pratimų atlikimas namuose gali būti brangus, tačiau daugumoje sporto salių ir kūno rengybos centrų yra garbanoms atlikti reikalingi įrenginiai. Šiose mašinose yra keičiami priedai, kurie gali pakeisti rankų padėtį susisukimo metu, o tai reiškia, kad keltuvas teoriškai gali susisukti viena ranka, naudodamas vieną rankeną, ir dviem rankomis, naudodamas skirtingą rankeną. Tas pats laidas gali būti naudojamas ir kitų tipų pratimams, priklausomai nuo rankenos tvirtinimo ir troso padėties.