Daugelis elipsės formos naudotojų teikia pirmenybę nuožulniai elipsei, o ne elipsei, kurios žingsnis yra visiškai horizontalus. Pridėjus nuolydį prie elipsės treniruotės, padidės sunkumas ir sudeginama daugiau kalorijų nei elipsinė treniruotė be nuolydžio. Geriausio nuolydžio elipsės formos pasirinkimas priklauso nuo jūsų poreikių, pvz., fizinio pasirengimo lygio, žingsnio ilgio ir galimybės namuose laikyti didelę kūno rengybos įrangą su tinkama įranga, reikalas.
Vienas svarbus aspektas yra tai, ar nuolydžio elipsės formos nuolydis siūlo reguliuojamus nuolydžio nustatymus, kuriuos galima keisti treniruotės metu, ar paprastą fiksuotą nuolydį. Didžiąją laiko dalį nuožulnioje elipsėje bus lengvai reguliuojami nuolydžio nustatymai, todėl treniruotės sunkumas gali būti pakeistas pratimo viduryje. Tačiau kai kuriems senesniems ar pigesniems elipsiniams modeliams gali tekti nutraukti treniruotę, kad būtų galima rankiniu būdu reguliuoti nuolydį, arba gali būti tiesiog nustatytas fiksuotas nuolydis, paprastai vidutiniu kampu.
Svarbu pasirinkti nuožulnią elipsę su pakankamai ilgu žingsniu, kad būtų patogu. Daugelis žmonių perka elipsinius modelius su trumpesniais žingsniais ir mažesniu ratu, nes juos lengviau laikyti butuose ar mažuose namuose nei ilgesnius. Tačiau sutrumpintas žingsnio ilgis gali būti pakankamai nepatogus, kad kai kurie vartotojai negalėtų naudoti elipsės labai dažnai. Nenatūralus žingsnis gali netgi prisidėti prie sužalojimo. Užuot paaukoję natūralų žingsnį, nes elipsė užimtų per daug vietos namuose, pabandykite ieškoti nuožulnios elipsės su plonesniu, lengvesniu rėmu, kad elipsę būtų lengviau perkelti į vietą prieš treniruotę ir tada atstumti atgal. į kampą ar kitaip pasitraukite iš kelio, kai baigsite treniruotę.
Kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti ieškant geriausio nuolydžio elipsės, yra siūlomos elipsės nuolydžio dydis. Treniruotės įvairiuose nuolydžiuose ne tik suteikia treniruotės įvairovės, o tai padeda nuobodžiauti, bet ir įvairūs nuolydžio nustatymai meta iššūkį skirtingiems raumenims ar raumenų grupėms, kad treniruotė būtų kruopštesnė. Be to, statesni nuolydžiai sukurs didesnį laipiojimo pojūtį ir bus sunkesni, todėl treniruotės metu sudeginsite daugiau kalorijų. Tai gali būti puikus būdas žymiai padidinti pratimų sudėtingumą tiems, kurie mėgsta didelio intensyvumo kardio treniruotes arba atlieka intervalines treniruotes.