Kaip išsirinkti geriausius svorio treniruočių priedus?

Treniruotės su svoriais yra gera jėgos lavinimo programa, skirta galiai ir dydžiui skatinti. Daugelis sportininkų naudoja treniruočių su svoriais programas, kad įgytų ištvermės ir jėgos įvairioms sporto rūšims. Kai kurie iš geriausių svorio treniruočių priedų yra svorio treniruočių pirštinės, kėlimo diržai, štangos ir hanteliai. Šie priedai padeda sunkiaatlečiui atlikti pratimus, reikalingus treniruočių su svoriais programoje.

Šiandien yra šimtai svorio treniruočių priedų. Šiuos gaminius naudoja sporto salės visame pasaulyje, padeda sunkiaatlečiams su kokybiškais mašinų priedais ir saugos įranga. Daugumai sporto salės įrangos reikia naudoti antrinius produktus, kad būtų sukurta saugesnė sunkiosios atletikos patirtis.

Štanga yra metalinis strypas, kuris palaiko laisvus svorius. Jis yra maždaug septynių pėdų ilgio (2.13 metro) ir sveria apie 44 svarus (19.95 kg). Svertinės lėkštės paprastai tvirtinamos prie štangos galų ir naudojamos atliekant kelis pratimus, įskaitant spaudimą ant suoliuko, karinius spaudimus ir pritūpimus. Štanga yra sunkiosios atletikos priedas, į kurį paprastai įeina svarmenų apkabos, kurios patikimai pritvirtina lėkštes prie štangos.

Gimnastikos kilimėliai yra svarbi saugos priemonė treniruotėse. Šie treniruočių su svoriais priedai padeda sumažinti slydimą ir padeda kultūristui tinkamai išsilaikyti atliekant pratimus. Dauguma kilimėlių yra pagaminti iš minkštos kompozicinės medžiagos, todėl jie yra patogūs sportininkams ir lengvai valomi dezinfekavimo priemonėmis.

Profesionalus kultūristas žino svorio treniruočių pirštinių svarbą. Pirštinės yra svorio treniruočių priedai, kurie suteikia papildomos sukibimo ir atramos rankoms. Tai padeda kultūristui pakelti sunkesnius svorius sumažinant išorinį riešų apkrovą. Pirštinės taip pat padeda sunkiaatlečiui stipriau sugriebti strypą, nesukeliant negražaus nuospaudų.

Sunkiosios atletikos diržai yra dar vienas svorio treniruočių priedų, skirtų saugai, pavyzdys. Šie diržai paprastai naudojami atliekant pratimus virš galvos arba lenkimo pratimus. Sunkiosios atletikos diržas padeda palaikyti apatinę nugaros dalį ir neleidžia jai pernelyg išsitiesti kėlimo virš galvos metu. Kadangi kultūristas kelia sunkesnius svorius, svarbu pridėti šį priedą, kad išvengtumėte žalingų nugaros traumų.

Kabelių tvirtinimo strypai – tai kėlimo strypų rinkinys, naudojamas svarmenų kilnojimo trosų mašinoms. Šie sunkiosios atletikos reikmenys yra įvairių formų, kiekviena konfigūracija skirta tam tikroms raumenų grupėms sustiprinti. Šiuos strypus galima naudoti irkluojant nugara, garbanoms, tricepsams ir pečių pratimams. Daugumoje sporto salių yra specialus kabelių strypų tvirtinimo stovas, naudojamas kelių tipų kabelių juostoms laikyti.