Giroskopas yra rankinis treniruoklis, kuris gali padėti sustiprinti rankų, riešų ir rankų raumenis. Dydžiu jis panašus į teniso kamuoliuką, o jo išoriniame apvalkale yra giroskopas. Giroskopas, besisukantis ratas, padidina greitį, kai vartotojas manevruoja įrangą subtiliais riešo judesiais. Kadangi giroskopinis treniruoklis gali suktis tūkstančius apsisukimų kiekvieną minutę, jėga, reikalinga prietaisui valdyti ir tęsti sukimąsi, gali būti naudinga fizinės terapijos ar kasdienės jėgos treniruotėse.
Giroskopo treniruokliai yra įvairių modelių. Labiausiai paplitęs yra rankinis kamuolys be priedų; tačiau kai kurios įmonės pridėjo patrauklių spalvų ir net šviesos diodų (LED) lempučių. Daugelis šių atributų neturi kitos funkcijos, išskyrus tai, kad jie turėtų būti estetiški.
Kartais giroskopo treniruoklis gali būti su viena rankena, kad žmogus galėtų suimti įrangą taip, lyg laikytų hantelį. Kiti modeliai turi dvi rankenas kitoje giroskopo pusėje. Abu šie modeliai leistų vartotojui lengviau atlikti tuos pačius judesius, kuriuos galėtų atlikti treniruodamiesi su laisvais svoriais.
Gyro treniruoklius fizioterapeutai dažnai rekomenduoja pacientams, turintiems riešo problemų, tokių kaip riešo kanalo sindromas ir artritas. Norint naudoti giroskopinį treniruoklį, reikalingas tik mažas pasipriešinimo lygis. Todėl manoma, kad bet koks skausmo ir tolesnio sužalojimo pavojus yra minimalus.
Giroskopo treniruoklis yra daugiafunkcis, nes naudojant prietaisą galima atlikti daugybę pratimų. Norint gauti rezultatus, gali pakakti tiesiog jį laikyti, kol giroskopas juda. Galima pakelti ir nuleisti rankas kontroliuojamu judesiu, laikant giroskopą delne. Naudojant šį prietaisą taip pat galima atlikti bicepso ir tricepso garbanos, taip pat daugybę kitų viršutinės ir apatinės rankos pratimų.
Daugeliui vartotojų patinka patogus naudoti ir palyginti mažos giroskopo treniruoklių kainos. Kai kurie gamintojai teigia, kad raumenų jėgą galima pagerinti naudojant produktą tik penkias minutes kiekvieną dieną. Nors šis teiginys dar nėra visiškai patikrintas, giroskopinį treniruoklį gana lengva pasiimti ir naudoti bet kur, kur tik nori. Keliose internetinėse mažmeninės prekybos vietose parduodamos skirtingos šios įrangos versijos. Norintys įtraukti giroskopą į savo jėgos treniruotes, internete gali rasti naudingų vaizdo įrašų, kuriuose parodyta daugybė galimų pratimų.