EZ garbanojimo juosta yra treniruoklis, kurį sportininkas gali naudoti įvairiems viršutinės kūno dalies pratimams, pirmiausia rankų sulenkimui ir tricepso tiesimui. EZ garbanojimo juosta yra labai panaši į įprastą garbanojimo juostą, nes ji susideda iš vieno strypo, kuris yra daug platesnis nei pečių plotis, bet ne toks platus kaip štanga. Kiekvienas strypo galas skirtas svoriams laikyti. EZ garbanų juosta išsiskiria tuo, kad ji yra ne tiesi, o keli lenkimai arba „zigzagai“.
EZ garbanojimo juostos formos lenkimai suteikia didžiausią pranašumą prieš tradicines garbanojimo juostas. Sulenkimai leidžia sportininkui suimti EZ garbanojimo juostą riešais šiek tiek kitu kampu, nei jis turėtų ar turėtų suimti įprastą garbanojimo juostą. Šis rankenos poslinkis kėlimo metu labai apkrauna riešą. Tai ne tik sumažina diskomfortą, bet ir leidžia sportininkui kartais pakelti didesnį svorį, nes jį riboja tik tai, ką gali pakelti rankos, o ne tai, ką atlaiko riešai.
EZ garbanojimo juostos yra universalūs treniruokliai, leidžiantys sportininkui atlikti įvairius rankų pratimus. Jie labai veiksmingi naudojant stovinčias EZ juostos garbanas. Norėdamas atlikti šiuos pratimus, sportininkas pirmiausia užkrauna norimą svorį ant strypo, tada stovi tiesiai, laikydamas strypą abiem rankomis priešais kūną su supinuota rankena, kurioje nykščiai nukreipti į išorę, o delnai – į viršų. Tada sportininkas naudoja bicepsą, kad sulenktų ranką per alkūnę ir lėtai pakeltų svorį iki krūtinės, prieš atpalaiduodamas bicepsą, kad sumažintų svorį atgal. Labai svarbu, kad sportininkas naudotų savo raumenis, kad sukurtų judesį, o ne siūbuotų kūną, kad sukurtų pagreitį.
Panašus pratimas, naudojant EZ garbanojimo juostą, yra sėdimas pamokslininko garbanas. Šis pratimas yra identiškas stovinčiam EZ baro garbanos pratimui, išskyrus tai, kad sportininkas sėdi ant suoliuko ir rankos ant pamokslininkų suolo. Rankos ir galbūt dalis dilbių turėtų kabėti nuo suolo krašto. Tada sportininkas atlieka rankų sulenkimus. Pamokslininkų suoliuko pranašumas yra tas, kad jis visiškai neleis kūnui siūbuoti pirmyn ir atgal ir taip užtikrina, kad sportininkas atlikdamas kėlimą naudos tik bicepsą.
EZ garbanos juostos taip pat yra veiksmingos atliekant gulimos apimties tricepso priauginimą. Kad atliktų šį pratimą, sportininkas guli veidu į viršų ant svorių suoliuko, laikydamas EZ garbanojimo juostą virš savo kūno, išlenktas rankena, nykščiais į vidų, o delnais į pėdas, tarsi jis būtų maždaug atlikti spaudimą suoliuku. Tada sportininkas sulenkia rankas, laikydamas alkūnes, kad svoris nukristų link sportininko galvos, o ne tiesiai į krūtinę. Tada sportininkas ištiesina rankas, kad užbaigtų kėlimą.