Pilateso stalas – tai specifinė pilateso įranga, padedanti žmogui daugiau nuveikti su šiuo fizinio pasirengimo menu. Pilatesas, palyginti neseniai sukurtas fizinio pasirengimo entuziastams skirtas išradimas, padeda žmonėms treniruoti savo kūną be didelių svorių ar kai kurių kitų tradicinių kūno rengybos priemonių, esančių vidutinėje sporto salėje. Pilatesas veikia remdamasis specifiniais natūralaus pasipriešinimo principais, įskaitant išlaikomas kūno padėtis, kurios kelia įgimtą iššūkį raumenų grupėms.
Pilateso poveikis gali būti ne toks iš karto matomas kaip svorio kilnojimo ar kitų tradicinių pratimų, tačiau treneriai tikrai gali daug išnaudoti iš Pilateso rutinos. Išplėstinė judesių amplitudė, geresnis judrumas, tonizuoti raumenys, svorio metimas ir dar daugiau gali lydėti griežtą Pilateso režimą. Kai kurioms pilateso pratyboms atlikti reikalingi įvairūs pilateso priedai ir įranga, į kuriuos reikia atsižvelgti į tokio pobūdžio pratimų atlikimo išlaidas.
Paprasčiausioms pilateso rūšims visai nereikia daug įrangos. Kai kuriuos pilateso darbus galima atlikti ir be jokių aparatų. Kitos pilateso procedūros apima mažus įrankius, tokius kaip Pilateso stebuklingas žiedas arba apskritimas, elastingas įrankis, kuris suteikia atsparumą kūno dalims. Kitos pažangios Pilates formos apima didelę pilateso įrangą, pvz., Pilateso stalą.
Pilateso stalas paprastai yra įranga, padedanti naudotojams atlikti įvairesnę pilateso pratimų įvairovę, naudojant įvairias dalis, kurios sąveikauja su kūnu. Paprastai Pilateso stalas turi plokščią dugną, kuris naudojamas panašiai kaip kūno rengybos kilimėlis. Virš šio horizontalaus paviršiaus skirtingi tvirtinimai padeda kūnui išlaikyti pozas ar įvairiai dirbti. Spyruoklinės dalys gali užtikrinti didesnį atsparumą. Strypai ir rėmeliai padeda naudotojams pastatyti savo kūną į konkrečias padėtis, kurios sukels iššūkį pagrindiniams ar kitiems raumenims.
Pilates stalo mašinų dizainas labai skiriasi. Kai kurie yra mediniai, su vertikaliais rėmais. Kiti turi atvirą metalinę konstrukciją. Vienas įprastų pilateso stalo tipų vadinamas Pilates Cadillac. „Pilates Cadillac“ dar vadinamas „trapecijos stalu“ ir apima specifinius konstrukcinius elementus, padedančius kūnui pakabinti nuo rėmo.
Tie, kurie užsiima Pilatesu, gali naudoti bet kokį Pilateso stalą kai kurioms pažangioms pozoms ar veiklai. Šios dalys gali būti brangios ir sunkiai perkeliamos, todėl paprastai prieš įsigydamas pilatesą vartotojas turi šiek tiek patirties. Tikriems Pilateso gerbėjams šios įrangos dalys gali suteikti daugiau galimybių treniruotis populiariuoju pilateso stiliumi.