Gudobelių arbata yra žolelių mišinys arba arbata, gaminama naudojant gudobelės krūmo uogas ir lapus. Iš uogų taip pat kartais gaminamas gudobelės ekstraktas arba tinktūra, iš kurios vėliau galima virti arbatą, nereikia mirkyti sutrintų uogų. Manoma, kad gudobelių arbata, kaip maisto papildas, padeda maitinti širdį ir reguliuoti kraujospūdį. Taip pat yra teiginių, kad karštas puodelis tokio tipo vaistažolių taip pat padės nuraminti susiaurėjusius nervus ar kitą streso ar staigaus šoko sukeltą kančią.
Gaminant gudobelių arbatą, reikia mirkyti džiovintus lapus, uogas arba jų derinį puodelyje karšto vandens. Birią arbatą galima naudoti įdėjus nedidelį kiekį produkto į vadinamąjį arbatos rutulį. Dažnai pagamintas iš nerūdijančio plieno ar panašios medžiagos, arbatos rutulio korpusas yra perforuotas, todėl vanduo susimaišo su turiniu. Tai savo ruožtu leidžia uogoms ir lapams išleisti maistines medžiagas į karštą vandenį ir suteikti malonų skonį, kurį vartotojai gali laikyti. Šiandien taip pat galima įsigyti arbatos maišelių, kuriuose yra džiovintų ir susmulkintų gudobelės lapų ir uogų.
Tariama gudobelių arbatos nauda paprastai yra susijusi su maistinių medžiagų, esančių uogose ir lapuose, deriniu. Jame yra daug seleno ir vitamino C, taip pat didelis kiekis kalcio ir kalio. Taip pat yra nedideli kiekiai vitamino A, magnio ir fosforo bei labai nedideli kiekiai įvairių B grupės vitaminų. Galutinis rezultatas yra papildas, kuris, kaip manoma, teigiamai veikia širdį, o tai savo ruožtu sukelia daugybę kitų naudos sveikatai.
Anekdotiniai įrodymai apie gudobelės arbatos naudą apima kraujospūdžio reguliavimą, kad jis išliktų normos ribose. Manoma, kad reguliariai vartojant arbatą pagerėja kraujotaka, taip pat padeda išvengti arterijų sukietėjimo. Manoma, kad maistinių medžiagų derinys taip pat padeda nuo įvairių nervų sutrikimų, ypač generalizuoto nerimo ar panikos sutrikimo, ir gali būti tonikas streso laikotarpiais.
Kaip ir su daugeliu vaistažolių produktų, yra neigiamos sąveikos su receptiniais vaistais galimybė. Raminamasis gudobelių arbatos poveikis gali sustiprinti vaistų nuo nerimo poveikį tiek, kad trumpam susilpnėja asmens motoriniai įgūdžiai. Taip pat yra sąveikos su antidepresantais, širdies vaistais ir kraujospūdžio vaistais galimybė. Prieš įtraukdami gudobelių arbatą, gudobelių kapsules ar bet kurią kitą gudobelės formą į kasdienį racioną, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kad nustatytumėte, ar arbata gali sukelti problemų dėl šiuo metu paskirtų vaistų.