Jogos veido procedūra yra veido pratimų serija, pagrįsta jogos tradicija. Manoma, kad jogos veido procedūra gali padėti tonizuoti, išlyginti ir nuraminti veido odą, todėl ji atrodo skaistesnė ir jaunesnė. Kai kuriuose SPA centruose siūlomos jogos veido procedūros, kurių metu technikas manipuliuoja veido oda, tačiau jogos veido procedūrą galima atlikti ir namuose. Jei pratimus atliksite ištikimai, pastebėsite, kad veide atsipalaiduoja įtampa ir jausitės mažiau streso veide.
Veidas neša daug įtampos ir energijos. Kaip pagrindinis išraiškos būdas, veidas per dieną gali susiformuoti į šimtus pozų, atspindinčių pyktį, laimę, liūdesį ar daugybę kitų emocijų. Dauguma žmonių turi bent kelis įtemptus veido raumenis, kuriems būtų naudingi veido pratimai, skirti raumenims atlaisvinti ir išlaisvinti.
Kaip ir daugelis kitų holistinių praktikų, jogos veido procedūra prasideda energijos sutelkimo pratimu. Šis pratimas vadinamas delnavimu ir apima greitą rankų trynimą, kad sutelktumėte energiją. Delnai uždėti ant užmerktų akių, kol gulite ir atsipalaiduojate. Kartu su giliu kvėpavimu delnavimas turėtų sumažinti stresą, nuraminti regos nervą ir sutelkti energiją po ilgos dienos. Palmingas gali būti atliekamas bet kuriuo metu, kai jaučiate įtampą ar stresą.
Jogos veido procedūra apima pozų, tokių kaip liūtas, mišinį, kai burna ir akys atveriamos kuo plačiau riaumojant ir iškišant liežuvį. Liūtas turėtų pagerinti kraujotaką ir sumažinti įtampą. Šios pozos derinamos su fizinėmis manipuliacijomis, pavyzdžiui, švelniu veido masažu. SPA centre specialistas ves per fizines pozas ir švelniai masažuodavo veido odą bei raumenis. Kai kuriuose SPA centruose taip pat atliekama tradicinė veido procedūra, pavyzdžiui, veido procedūra su molio.
Atlikti visus pratimus, kuriuos sudaro jogos veido procedūra, reikia atlikti maždaug 15 minučių ir, anot advokatų, reikia atlikti kartą per dieną. Manoma, kad ilgalaikis poveikis yra įtampos sumažėjimas, kraujotakos padidėjimas ir mažesni su įtampa susiję galvos skausmai. Jogos veido procedūra taip pat tonizuoja, pagerins bendrą odos būklę. Kartu su įprasta jogos praktika tai gali suteikti jūsų gyvenimui pusiausvyros ir susikaupimo, ypač jei retai skiriate laiko savo kūno priežiūrai.