„Yoga Booty Ballet“ yra populiari kūno rengybos programa, kurią sudaro jogos, kūno skulptūros, meditacijos ir šokio mišinys. Programą sukūrė Gillian Clark ir Teigh McDonough. Idėja iš pradžių Clark kilo svajonės pavidalu 1998 m. Ji dirbo su McDonough, kad išleistų programą vaizdo įraše.
„Yoga Booty Ballet“ kūrėjai programą sukūrė kaip įvairių pratimų sintezę. Jie sujungė Kundalini ir hatha jogą, kardiošokius ir baletą, kad sukurtų kūno rengybos programą, kuri padėtų moterims numesti svorio. Šiandien milijonai žmonių atliko pratimus studijoje arba įsigijo DVD ir vaizdo įrašus, kad galėtų stebėti programą namuose.
Programos kardio šokių dalys gerina širdies ir kraujagyslių sistemos ištvermę ir padeda žmonėms numesti svorio. Jo baleto sekcijos pagerina jėgą ir raumenų bei kaulų tankį. Galiausiai „Yoga Booty Ballet“ jogos segmentas padeda padidinti žmogaus lankstumą ir pusiausvyrą.
Abu Clarkas ir McDonough turi fitneso pramonės išsilavinimą. Clark savo karjerą pradėjo kaip sertifikuota instruktorė ir asmeninė trenerė 1987 m. Ji praktikuoja Kundalini jogą nuo 1989 m., o Anusara jogą – nuo 1998 m. 2002 m. ji pradėjo studijuoti Kriya jogą.
McDonough dirbo kūno rengybos mokytoja, asmenine trenere, aktore, profesionalia šokėja, choreografe ir judesio direktore. Ji turi įvairių šokių stilių, įskaitant džiazą, baletą, šiuolaikinį, hip-hopą, teatrą ir funk, pagrindą. McDonough taip pat yra sertifikuotas kūno rengybos instruktorius ir asmeninis treneris.
Duetui priklauso studija „Swerve“, kurioje Los Andžele, Kalifornijoje, visuomenei rengiami įvairūs kūno rengybos užsiėmimai. Jų „Yoga Booty Ballet“ programa taip pat prieinama vartotojams, kurie nori stebėti pratimų programą savo namuose. DVD parduodami per beachbody.com – bendrovę, kuri, be „Yoga Booty“ produkto, parduoda ir kitus kūno rengybos ir svorio metimo DVD.
Vartotojai gali įsigyti kelis „Yoga Booty Ballet“ serijos DVD paketus. Originalus DVD vadinamas Yoga Booty Ballet, kuriame treniruokliai mokosi pagrindinių programos judesių. Kitas vadinamas Yoga Booty Ballet LIVE, kur Clarkas ir McDonough veda tikras pamokas, kurios buvo filmuojamos gyvai. „Yoga Booty Ballet Master“ serija skirta padėti treniruokliams tobulinti pažangias pilateso ir jogos technikas, nukreiptas į abs. Kiekvieną pratimų paketą sudaro keli DVD.
Kardio šokiai, baletas, joga, jėgos treniruotės ir meditacija yra derinami, kad treniruokliams būtų suteiktas eklektiškas judesių mišinys, kuris tonizuoja kūną ir skatina svorio metimą. Žmonės gali laikytis Yoga Booty Ballet kūno rengybos režimo namuose arba susirasti instruktorių savo vietovėje, kad pasinaudotų šios unikalios programos privalumais. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite beachbody.com.