Daug kalorijų turintis gėrimas, kaip rodo jo pavadinimas, yra gėrimas, kurio kalorijų skaičius yra labai didelis – paprastai jis yra mažiausiai 500, dažnai daugiau. Kalorijos yra energijos vienetai, kuriuos kūnas paverčia degalais. Dauguma sveikatos ekspertų rekomenduoja sveikiems suaugusiems suvartoti apie 2,000 kalorijų per dieną iš maisto ir gėrimų. Daugumos gėrimų kalorijų matuoklis yra palyginti mažas, tačiau tai labai priklauso nuo jų sudėties. Gėrimai, kuriuose yra daug cukraus ir kitų priedų, dažnai turi daugiau kalorijų, nei žmonės įsivaizduoja. Tai dažnai yra problematiška ir gali sukelti problemų, tokių kaip per didelis svoris ir kitos sveikatos problemos. Taip pat yra atvejų, kai greitai gauti kalorijų gėrime gali būti naudinga. Daugelis sportininkų, ypač kultūristų, nori daug energijos turinčių ir kaloringų gėrimų, kad paskatintų raumenų augimą. Žmonėms, kenčiantiems nuo tam tikrų ligų ar sveikatos sutrikimų, taip pat gali prireikti tokių gėrimų, kad jie gautų pakankamai mitybos. Pastaruosiuose dviejuose pavyzdžiuose kalorijų kokybė paprastai yra didesnė nei jų konkretus skaičius, dėl ko jos yra vertingos. Ne visos kalorijos turi vienodą mitybos profilį, o gėrimus besirenkantys žmonės paprastai išmintingai žiūri į sudedamąsias dalis ir bendrą mitybos santrauką.
Naudingumas sportininkams
Kultūristams ir rimtiems sportininkams kaloringi gėrimai dažnai yra patogus ir paprastas būdas greitai pasisemti energijos, kuri gali iš karto pamaitinti raumenis. Viso maisto virškinimo procesas paprastai yra daug lėtesnis, o baltymų skaidymas dažnai užtrunka ilgiau, kai maistas yra kramtomas, o ne tas, kuris jau yra suskystintas ir tiesiog prarytas.
Mankštai paruoštų gėrimų dažnai galima rasti sveiko maisto parduotuvėse kūno kūrimo produktų pavidalu. Daugeliu atvejų šiuose gėrimuose yra sveikas kaloringų ingredientų derinys, padedantis statybininkui priaugti svorio ir išlaikyti didelį kalorijų kiekį savo racione, vengiant maisto produktų, kuriuose yra daugiau nesveikų ingredientų. Juos taip pat gana lengva pasigaminti namuose ir dažniausiai juose daugiausia dėmesio skiriama baltymų iš augalų ir riešutų bei pieno produktų gamybai. Dažnai įdedama šiek tiek cukraus, kad pagerintų skonį ir suteiktų gliukozės energijos.
Kaip mitybos forma
Medicinos ekspertai kartais taip pat rekomenduoja įvairių maisto papildų gėrimų žmonėms, kurie negali gauti reikalingų kalorijų vien iš maisto. Žmonės, kenčiantys nuo tam tikrų ligų arba sveikstantys po operacijos ar kitų procedūrų, gali nesugebėti suvalgyti maisto arba gali atrodyti, kad įprasti valgiai yra nemalonūs. Daug kalorijų turintis gėrimas gali būti geriausias būdas jiems gauti kalorijų, kurių reikia norint tęsti gydymą ir tobulėti. Dauguma šių gėrimų yra gaminami iš sudėtingų baltymų ir paprastai yra praturtinti vitaminais ir mineralais.
Gėrimai, daugiausia pagaminti iš cukraus ir riebalų
Tačiau ne visi gėrimai, kuriuose yra daug kalorijų, yra naudingi, o dauguma jų laikomi nebent. Cukrus ir cheminiai saldikliai dažnai astronomiškai padidina kalorijų kiekį be jokios reikšmingos maistinės naudos. Geri pavyzdžiai yra pieno kokteiliai, daugiausia pagaminti iš ledų ir plaktos grietinėlės, kaip ir daug kur populiarūs saldinti kavos gėrimai, pilni sirupų. Sodai dažnai taip pat patenka į šią kategoriją, ypač kai parduodami labai dideliais dydžiais.
Alkoholiniai išlaisvinimai
Alkoholis, kuris pats yra sudėtingas cukrus, yra dar vienas būdas papildyti gėrimą kalorijų nepridedant kokybiškos mitybos ir, priklausomai nuo tūrio, gali iš tikrųjų pakenkti vartotojui. Mišrūs kokteiliai dažnai tik sustiprina problemą. Likeriai, sirupai ir saldikliai yra įprasti įrankiai barmeno arsenale, nors jie gali padvigubinti ar net patrigubinti turimo gėrimo kaloringumą. Žmonės, kurie nėra atsargūs, dažnai gali pastebėti, kad du kokteiliai prieš vakarienę kalorijų valiuta kainuoja daugiau nei pats valgis.