Didinimo ciklas gali reikšti vieną iš dviejų skirtingų dalykų kūno rengybos ir kultūrizmo rutinoje. Kai kuriems žmonėms masės didinimo ciklas gali pasiūlyti svorio didinimo režimą, pritaikytą raumenų augimui. Kitas tūrio didinimo būdas susijęs su anabolinių steroidų ciklais, kurie taip pat gali būti naudojami raumenų augimui papildyti ir skatinti. Nors du skirtingi ciklų tipai yra visiškai skirtingi, jie apima kai kuriuos tuos pačius žingsnius ir reikalauja tos pačios treniruočių disciplinos.
Naudojant anabolinius steroidus, didinimo ciklas reiškia, kad reikia naudoti tinkamus steroidus, kad padidintumėte raumenų dydį ir tūrį. Tam naudojamos įvairios medžiagos, kurios skiriasi nuo kitų papildų, skirtų raumenims kirpti, vidinei jėgai didinti ir raumenims atstatyti po jų plyšimo. Tūrimo ciklas su steroidais tęsiamas tam tikrą laiką, dažnai tam tikrą skaičių savaičių, ir yra papildytas kėlimo ciklu, kuris taip pat skatina tūrio didinimo procesą. Anaboliniai steroidai turi daug neigiamų šalutinių poveikių ir daugelyje šalių yra neteisėti vartoti be recepto.
Kito tipo masės didinimo ciklas, atliekamas sporto salėje, be anabolinių steroidų, po kurio seka daug sunkiaatlečių, kūno rengybos ekspertų ir treniruočių programų. Šio tipo ciklas gerokai skiriasi nuo kardio ciklo, pasvirimo ciklo ar palaikymo ciklo. Kai kurie treniruokliai gali keletą savaičių naudoti lavinimo ciklą, prieš pereidami prie įprastų treniruočių, pasvirimo ar rutinos, kad padėtų išlaikyti savo raumenis. Nors nenaudojate steroidų, šie didinimo ciklai dažnai gali apimti įvairius baltymų papildus, kokteilius, multivitaminus ir įvairius kitus kofeino pagrindu pagamintus produktus.
Treniruotės ciklai sporto salėje paprastai yra skirti viršutinei kūno daliai pakelti, o labiausiai pastebimi nugaros, pečių, bicepso, tricepso raumenys ir krūtinės bei krūtinės raumenys. Jie taip pat gali apimti pilvo raumenis ir įvairius kojų raumenis. Didinimas priklauso nuo liftų tipo ar treniruočių ir tipo, o atliekant šiuos ciklus dažnai reikia treniruotis bent penkias dienas per savaitę ir vienu metu praleisti daugiau nei valandą sporto salėje.
Skirtingai nuo kūno ir raumenų pasvirimo, kūnas yra stambinamas naudojant didesnius svorius ir atliekant mažiau pakartojimų. Nors kiekvienas pratimas turi būti atliktas iki nesėkmės, nesvarbu, ar tūrinis, ar pasviręs; Didinimo ciklo metu reikia naudoti pakankamai sunkius svorius, kad po 6–8 pakartojimų nepavyktų. Tai leis žmogui pakelti sunkesnius sunkvežimius ir išlaikyti tą patį raumenų augimą, kuris būtinas treniruočių programos metu.