Šarminiai papildai – tai medžiagos, skirtos papildyti žmogaus mitybą ir sumažinti rūgščių kiekį organizme. Kai organizmas patiria vangų, infekcijų, virškinimo sutrikimų, susirgimų ar ligų, tai gali būti ženklas, kad organizmas yra per daug rūgštus. Gali prireikti vartoti šarminius papildus arba drastiškai keisti mitybą. Pastarąjį dažnai sunkiau padaryti, todėl vartotojai dažnai kreipiasi į maisto papildus, kad padėtų atlikti būtinus pokyčius. Yra įvairių rūšių šarminių papildų, skirtų įvairiems rūgštingumo simptomams palengvinti.
Optimalus potenzinio vandenilio (pH) lygis organizme turėtų būti šiek tiek šarminis. Idealus žmogaus kraujo pH lygis yra apie 7.37. Kai pH lygis nukrenta žemiau šio skaičiaus, gali kilti sveikatos problemų.
Paprastai nesubalansuotas pH dažnai sukelia per daug rūgščių organizme, o tai verčia organizmą išplauti svarbius mineralus iš gyvybiškai svarbių organų. Tai taip pat gali sudaryti sąlygas lėtinėms degeneracinėms ligoms. Mitybos ekspertai rekomenduoja dietą, kurią sudaro 80 procentų šarminančių maisto produktų, tokių kaip vaisiai ir daržovės, ir 20 procentų riebalų ir baltymų.
Prieš perkant šarminius papildus, reikia išsiaiškinti, kokie sunkūs yra simptomai. Galimi papildai pradiniams, tarpiniams ir pažengusiems simptomams gydyti. Kai kurie žmonės mano, kad tinkamo šarminimo papildo vartojimas yra toks pat svarbus kaip sveika mityba.
Pirmieji per didelio rūgštingumo simptomai yra skausmai ir skausmai, baltas liežuvis, šaltos rankos, vidurių užkietėjimas ir rėmuo. Kiti pradiniai simptomai gali būti hiperaktyvumas, mažas lytinis potraukis ir mažas energijos lygis. Tarpiniai simptomai yra bakterinės ir grybelinės infekcijos, ausų skausmai, gripas ir depresija. Nemiga, migrenos galvos skausmai, psoriazė ir sinusitas taip pat yra tarpiniai simptomai. Pažengę simptomai gali apimti tokias ligas kaip reumatoidinis artritas, šizofrenija, Hodžkino liga, išsėtinė sklerozė ir vėžys.
Žmogus, kuris patiria pradinius acidozės simptomus, gali pradėti nuo papildo, kuriame yra šarminių fermentų. Kai organizmas negali pagaminti efektyvaus kiekių fermentų, reikalingų šarminiam maistui virškinti, organizmas rūgštėja. Jei po šešių savaičių šarminių fermentų papildo duoda mažai rezultatų arba jų visai nėra, tai gali būti požymis, kad organizmas jau gamina reikalingus fermentus, o tai reiškia, kad vartotojas turėtų rinktis kito tipo papildą.
Maisto papildas, kuriame yra šarminių žalumynų, pagerins pH pusiausvyrą, jei fermentų papildas nedavė rezultatų. Šarminiuose papilduose paprastai yra daržovių, kurios padeda organizmui pasisavinti vitaminus, mineralus, skaidulą, chlorofilą ir fitonutrientus. Tai padeda neutralizuoti kraujyje ir audiniuose esančias rūgštis.
Esant tarpiniams acidozės simptomams, reikalingas papildas, kuriame yra šarminių mineralų, tokių kaip kalcis, geležis, kalis ir manganas. Šie mineralai buferina rūgštis kūno audiniuose. Tarpiniai simptomai taip pat rodo, kad organizmas negauna pakankamai sveikų bakterijų. Šarminiai papildai, kurių sudėtyje yra probiotikų ir prebiotikų, yra būtini, jei yra virškinimo sutrikimas ar infekcijos. Probiotikai yra sveikos bakterijos, reikalingos organizmui, o prebiotikai padeda sveikoms bakterijoms gyventi ir klestėti organizme.
Dėl pažengusios acidozės kai kurie žmonės rekomenduoja vartoti papildus, skatinančius rūgšties nutekėjimą arba turintį vadinamųjų “supervaisių”. Galingi, antioksidaciniai vaisiai valo ir gydo. Daugelis vaisių iš tikrųjų yra rūgštūs, tačiau suvirškinti jie suteikia šarminį poveikį.