Dauguma sporto salių ir kūno rengybos centrų šiandien siūlo dviračių studiją, kuri iš esmės yra važiavimas dviračiu viduje. Šio tipo pratimai taip pat gali būti vadinami sukimu, ir tai gali būti įtempta veikla, skirta deginti kalorijas ir auginti raumenis, arba geras būdas tiesiog pagreitinti širdies ritmą, kad pagerintumėte širdies sveikatą. bet kuriuo atveju žmogus, dalyvaujantis dviračių studijoje, užlips ant stovinčio dviračio ir suksis iki valandos įvairiu greičiu ir pasipriešinimu.
Dauguma kūno rengybos centrų siūlo dviračių studijas, kuriose instruktorius veda dalyvius per dažnai nuo keturiasdešimties minučių iki valandos važiavimo dviračiu. Daugelyje stacionarių dviračių yra reguliuojami pasipriešinimo lygiai, o tai reiškia, kad dviratininkas gali reguliuoti, kaip sunkiai ar lengvai spaudžia pedalą, kad imituotų pakilimus, nusileidimus ir sprintus. Važiavimas dviračiu studijoje yra gera širdies ir kraujagyslių treniruotė, leidžianti dviratininkui per trumpą laiką sudeginti daug kalorijų. Be to, važiavimas dviračiu studijoje yra puiki kojų ir šlaunų treniruotė, kuri gali ugdyti raumenis ir suteikti tonuso.
Studijinė dviračių klasė, dar vadinama sukimosi klase, gali būti pritaikyta prie motociklininko patirties ir fizinio pasirengimo lygio. Pradedančiųjų užsiėmimai dažnai bus trumpesni ir ne tokie intensyvūs, o labiau patyrusiems dviratininkams bus naudinga ilgesnė sesija, kuri yra intensyvesnė ir greitesnė. Geras instruktorius vaikščios po kambarį, kad padėtų dalyviams pritaikyti savo techniką, kad būtų pasiekti optimalūs rezultatai.
Būtinai apsvarstykite, kokia įranga reikalinga studijiniam dviračiui; Kadangi stacionarūs dviračiai stengiasi kuo tiksliau imituoti tikrus dviračius, dalyviui sėdynės bus tokios pat siauros ir kartais nepatogios, kaip ir paprastos dviračio sėdynės. Todėl geros poros paminkštintų dviratininkų šortų gali būti gera investicija, siekiant apsaugoti motociklininką nuo dilimo, opų ir kitokio diskomforto. Be to, daugelis dviračių studijų turi stacionarius dviračius, kuriuose naudojami tam tikro tipo pedalai, vadinami be klipų. Šiems pedalams reikia specialaus dviračio bato, kuris tvirtinamas prie pedalo, kad būtų sukurtas galingesnis ir efektyvesnis pedalo smūgis. Nors pati studija dažnai aprūpina pedalus, motociklininkas turės įsigyti savo batus, kad galėtų dirbti kartu su jais. Tačiau dauguma studijų siūlys šiuos pedalus keisti į įprastus platforminius pedalus, o tai neleis motociklininkui įsigyti specialių batų.