Adenozilkobalaminas yra viena iš dviejų aktyvių vitamino B12 formų. Jis vaidina esminį vaidmenį gaminant kraują ir palaikant normalią smegenų ir nervų veiklą žmogaus organizme. Taip pat žinomas kaip kobaamidas arba dibenkozidas, adenozilkobalaminas natūraliai randamas gyvūninės kilmės maisto produktuose, pavyzdžiui, žuvyje, mėsoje, kiaušiniuose ir piene. Vitaminas B12 yra sintezuojamas komerciniais tikslais, kad būtų galima naudoti kaip maisto papildą bakterijų fermentų gamybos procese. Adenzilkobalamino trūkumas žmonėms gali sukelti įvairius sutrikimus, įskaitant žalingą anemiją, infekcijas, nuovargį ir depresiją.
Vitaminas B12 aktyviai yra žmogaus organizme adenozilkobalamino ir metilkobalamino pavidalu. Šis sudėtingas vitaminas yra svarbus mitybos komponentas ir atlieka svarbų vaidmenį atliekant keletą esminių biologinių funkcijų. Tai apima ląstelių metabolizmą, DNR sintezę, energijos ir kraujo gamybą, riebalų rūgščių sintezę ir sveiką smegenų bei nervų sistemos funkcionavimą. Adenozilkobalaminas natūraliai randamas daugelyje gyvūnų maisto produktų, tokių kaip kiaušiniai, pienas, mėsa ir žuvis. Sintetinės vitamino formos gaminamos iš bakterijų fermentų ir apima cianokobalaminą ir hidroksokobalaminą.
Šie sintetiniai variantai sudaro vitamino B12 papildų, būtinų tiems, kurių dietos trūksta šios medžiagos, pagrindą. Vitamino B12 papildai yra ypač naudingi tokioms grupėms kaip veganai, kurių racione nėra gyvūninės kilmės produktų, kuriuose paprastai gausu vitamino B12. Kitos grupės, kurioms gali būti naudinga vartoti papildus, yra buvę rūkaliai, pagyvenę žmonės ir tie, kurie kenčia nuo anemijos, ŽIV, spengimo ausyse, bursitizmo ir dilgėlinės. Nėščioms moterims dažnai trūksta vitamino B12, todėl gali būti naudinga papildomai vartoti adenozilkobalaminą.
Tinkamo vitamino kiekio palaikymas yra svarbus veiksnys tiems, kurių suvartojimas su maistu arba esamos sveikatos būklės kelia trūkumo riziką. Mažas vitamino kiekis organizme gali sukelti rimtą ir negrįžtamą žalą, o net nedideli B12 koncentracijos svyravimai gali turėti sunkų šalutinį poveikį. Tai yra atminties sutrikimas, depresija, lėtinis nuovargis ir net psichozės simptomai. Adenozilkobalamino trūkumas taip pat gali sukelti nervinio audinio fibrinę sklerozę. Tačiau labiausiai paplitęs vitamino B12 trūkumo sindromas yra Biermanso liga arba žalinga anemija.
Vitaminas B12 tiekiamas tablečių arba injekcijų pavidalu, taip pat naudojamas norint sustiprinti daugelį maisto produktų, pavyzdžiui, pusryčių dribsnius. Rekomenduojamas vitamino B12 suvartojimas suaugusiesiems yra nuo 2 iki 3 mikrogramų per dieną. Rekomenduojama dozė moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu yra atitinkamai 2.6 ir 2.8 mikrogramai per parą. Adenozilkobalamino toksiškumas yra labai mažas, todėl alerginės reakcijos yra retos. Nepaisant to, prieš vartojant jį kaip priedą, reikia pasitarti su gydytoju.