Yra daugybė gimnastikos pratimų, įskaitant tempimo ir gimnastikos įtempimo pratimus. Daugelis iš jų yra pagrindiniai pratimai pradedantiesiems. Kai kurie iš jų apima išplėstinį judesių diapazoną ir vikrumą. Kai kurie pratimai pirmiausia skirti moterų renginiams, kiti – vyrams. Kai kurie patenka į judrumo treniruočių kategoriją.
Geriausi gimnastikos pratimai pradedantiesiems gimnastiką yra pagrindiniai klumpėjimo būdai ir pritūpimai. Vežimėliai ir padalijimas taip pat yra pagrindiniai gimnastikos pratimai. Smūgio gimnastikai paprastai reikalingas paminkštintas paviršius, pavyzdžiui, kilimėlis, kuris sušvelnina smūgį. Daugeliui kūno kultūros programų įvairiose mokyklose kaip pagrindinis pratimas reikalingas stuktelėjimas.
Norint tinkamai atlikti vežimo ratus, skilimus ir rankines spyruokles, reikalingas judrumas ir lankstumas. Norint atlikti šiuos pratimus, dalyvis paprastai turi sustiprinti viršutinę kūno dalį. Vežimėlis pareikalaus gero rankų lankstumo, nes norint pasiekti rezultatą, dalyvė turi kiek įmanoma labiau ištiesti rankas. Kojos negali būti sulenktos, kad būtų galima važiuoti tinkamos formos vežimėliu. Norint atlikti efektyvų padalijimą, kurį paprastai atlieka cheerleader, dažniausiai pirmiausia atliekami apšilimo pratimai ir švelnus tempimas.
Skliautavimo ir pusiausvyros pratimai paprastai yra skirti gimnastikos varžyboms. Norint teisingai atlikti šiuos pratimus, reikia daug valandų. Spyruoklės ir stovėsenos ant rankų yra kitų tipų gimnastikos pratimai, kuriuos atlieka visų lygių gimnastai.
Gimnastikos strypai naudojami daugelyje pratimų formų. Kai kurie pagrindiniai pratimai, atliekami ant pusiausvyros juostos, apima priekinius klubų ratus ir slydimus. Bet kuris iš šių barų pratimų paprastai reikalauja tinkamo laiko, kad būtų atliktas nepriekaištingai. Pratimai su oru, atliekami naudojant pusiausvyros juostą, paprastai yra sunkesni ir reikalauja daug praktikos. Kai kurie iš šių pratimų apima rankų spyruokles.
Daugelis gimnastikos pratimų yra skirti tam tikroms kūno dalims. Pilvo pratimai dažniausiai atliekami siekiant tonizuoti ir stiprinti. Kai kurie pratimai, pavyzdžiui, pilvo traškėjimas, atliekami ant pusiausvyros strypo, o kiti gali būti atliekami ant mankštos kilimėlio.
Kitas gimnastikos pratimų tipas yra skirtas pėdoms. Asmenims, turintiems arkos problemų ar kitų problemų, susijusių su pėdomis, šie tempimai gali būti naudingi. Saugos ir sveikatos sumetimais prieš atliekant bet kurį iš šių pratimų geriausia pasitarti su gydytoju.
Yra specialiai sukurtos gimnastikos pratimai ikimokyklinio amžiaus vaikams. Kai kurie apima paprastus šuolius ant batuto. Paprastai juos moko apmokytas instruktorius. Vežimėlio ratai yra dar vienas pagrindinis pratimas, kurį jaunuolis gali bandyti atlikti ikimokyklinio amžiaus vaikams skirtoje klasėje.