Šokinėjimo lynai jau seniai turėjo dvigubą gyvenimą ir kaip vaikiškas žaislas, ir kaip rimtas treniruoklis. Šokinėjimo virves naudoja tiek pavieniai asmenys, tiek vaikų grupės, kurios siūbuoja ilgesne virve ir atlieka specialius šokinėjimo modelius, pvz., Double Dutch. Nors bėgant metams šokdynės buvo gaminamos iš įvairių medžiagų, įskaitant senas drabužių virvės dalis, nailoninės šokdynės tapo populiaresnės. Taip gali būti todėl, kad nailoninė šokdynė sujungia visus šokdynės privalumus ir ypač visus nailono naudojimo privalumus.
Šokinėjimo virvė yra pratimas, suteikiantis daug privalumų, kurie vienodai taikomi, nesvarbu, ar naudojamas nailoninis šokinėjimo lynas, ar bet kokia kita rūšis. Visų pirma, tai labai nebrangus būdas mankštintis. Antra, šokinėti patiems reikia labai mažai vietos ir tai galima atlikti tiek viduje, tiek lauke. Trečia, pasak daktaro Danielio W. Barry iš Kolorado universiteto Denveryje, manoma, kad šokinėjimas aukštyn ir žemyn – jei žmogus yra pakankamai sveikas – yra geriausias pratimas, padedantis išlaikyti sveikus kaulus ir dažnai padeda pusiausvyrą.
Nacionalinis sveikatos institutas teigia, kad šokinėjant virve per valandą sudeginama 750 kalorijų. Pasak Briano Peelerio, „Bravo“ šou „Workout“ trenerio, šokinėjant su virve, be kitų raumenų, padedančių stabilizuoti kūną, naudojami blauzdos, pečiai, deltiniai raumenys, pilvas, keturračiai ir pakaušio raumenys. Boksininkai yra žinomi dėl to, kad kaip treniruočių priemonę naudoja šokdynes.
Kalbant apie austos nailoninės šokdynės naudojimą, o ne su odine ar medvilnine šuolio virve arba greitaeigiu ar karoliukų lynu, yra keletas neabejotinų pranašumų. Pirma, nailoninė šokinėjimo virvė yra nebrangi. Už šokdynę galima pakloti 60 USD (USD), tačiau nailoninę šokdynę galima įsigyti daug pigiau. Antra, neretai greitį šuoliuojantis ar naujų įgūdžių besimokantis žmogus atsitrenkia į save. Tai mažiausiai pakenks su austa virve. Nailoninės šokdynės neišsitampo ir nesusiraukšlėja taip, kaip odinės, ir nesitrina kaip medvilnės.