Fregata paprastai turi juodą plunksną, šakotą uodegą ir paprastai sveria apie 3 svarus (1.5 kg). Fregatos patelės paprastai turi baltą papilvę, o patinų – labai ryškiai raudoną gerklės maišelį. Nepaisant mažo svorio, fregatos sparnų išplėtimas gali būti didesnis nei 6.5 pėdos (2 m). Ilgaplaukis ir ilgauodegis trumpomis kojomis ir voratinklinėmis pėdomis, fregatos paukštis nepatogiai juda ant žemės ir nemoka plaukti, bet yra labai grakštus skrendant.
Tiesą sakant, fregatos paukščiai yra tokie grakštūs skrydžio metu, kad gali išbūti ore ilgiau nei savaitę, kol nusileidžia tik nakvynės ar veisimosi tikslais. Nenuostabu, kad jie naudoja savo puikų skraidymo sugebėjimą gaudyti maistą. Pavyzdžiui, fregatos skraido ir gali gaudyti kalmarus, medūzas ir skraidančias žuvis. Be to, jie kartais pavagia žuvį iš kirų ar pelikanų burnos. Be to, jie valgo ir jaunus jūros paukščius, tokius kaip žuvėdros ar čiurliai.
Fregatos gali gyventi nuo 15 iki 30 metų ir dažnai matomos įvairiose srityse. Pavyzdžiui, fregatos buvo pastebėtos Karibų jūroje, Vakarų Meksikoje, Ekvadore, Brazilijoje, Peru ir Floridoje. Šie paukščiai taip pat buvo pastebėti Ascension saloje pietinėje Atlanto vandenyno dalyje, Kalėdų saloje Ramiojo vandenyno pietuose ir Galapagų salose.
Fregata yra Fregatidae paukščių šeimos narys. Fregatidae šeimoje yra penkios fregatų rūšys. Tai didingosios fregatos (Fregata magnificens) ir didžiosios fregatos (Fregata minor), į dangų kilusios fregatos (Fregata aquila), Kalėdų salos fregatos (Fregata andrewski) ir mažosios fregatos (Fregata ariel).
Kad ir kur jie būtų matomi, fregatos paprastai renkasi lizdus ant uolėtų atbrailų ar medžių. Be to, kai ateis laikas veistis, fregatų patinai savo raudoną gerklės maišelį pripūs oru. Fregatos patelės pastebės patinus ir išsirinks norimą patiną ir nusileis šalia jo. Atsakydamas, patinas išskleidžia savo sparnus aplink tą patelę, kad apsaugotų ją nuo kitų fregatų patinų.
Fregatų patelės paprastai atneša lazdas į lizdą, o patinai kuria lizdą. Pranešama, kad nuo to laiko fregatos paukščiai yra sezoniškai monogamiški, o peri kolonijiškai. Per kiekvieną veisimosi sezoną dedamas vienas ar du kiaušiniai. Tiek patinai, tiek patelės maitina jauniklius pirmuosius tris mėnesius; tačiau per aštuonis mėnesius po to jauniklius maitina tik motina. Patinas išvyksta ieškoti kitos fregatos patelės.