Kokie yra skirtingi kūno rengybos įrangos tipai?

Sportuoti norintiems sportininkams siūlomas platus treniruoklių pasirinkimas. Sporto įranga gali skirtis priklausomai nuo pratimų, kuriuos ji atlieka, ir vietos, kurioje sportininkas atlieka pratimą. Tačiau net ir šiose skirtingose ​​kategorijose treniruokliai gali skirtis priklausomai nuo konkrečių mašinų tipų.

Vienas iš pagrindinių būdų, kaip atskirti skirtingus treniruoklių tipus, yra pratimų tipas. Pavyzdžiui, sportininkai, besidomintys aerobiniais pratimais, gali rinktis iš įvairių mašinų, įskaitant bėgimo takelius, irklinius treniruoklius ir elipsinius treniruoklius. Tačiau sportininkas, besidomintis treniruotėmis su svoriais, bus linkęs naudoti treniruoklius, kurie suteikia pasipriešinimą, pavyzdžiui, laisvus svorius ar sunkiosios atletikos mašinas. Tačiau kai kurie treniruokliai gali būti naudingi atliekant abiejų tipų pratimus. Pavyzdžiui, lengvų hantelių rinkinys gali būti atsparus treniruotėms su svoriais, bet taip pat gali būti naudojamas kaip bėgiko rankinių svarmenų rinkinys.

Tačiau net ir šiose kategorijose yra keletas skirtingų variantų. Pavyzdžiui, jei sportininkas nusprendžia naudoti sunkiosios atletikos treniruoklius, jis taip pat turi nustatyti mašinos teikiamo pasipriešinimo šaltinį. Kai kuriose sunkiosios atletikos mašinose naudojamos svorio plokštės, pritvirtintos prie trosų ir skriemulių. Kiti naudoja elastines juostas, kad užtikrintų atsparumą. Kiekvienas skirtingas mašinos tipas turės savo privalumų ir trūkumų, įskaitant treniruotės intensyvumą, įrangos ilgaamžiškumą ir įrangos saugumą.

Kitas svarbus būdas atskirti treniruoklių tipus yra pagrindinė įrangos vieta. Pavyzdžiui, namų treniruokliai turės keletą funkcijų. Dauguma sportininkų neturi pinigų ar vietos sukurti namų sporto salę su daugybe treniruoklių, todėl namų įranga paprastai leis sportininkui naudoti vieną įrangą įvairiems pratimams atlikti. Pavyzdžiui, namų suoliukas dažnai turi priedą, skirtą pamokslininkų garbanoms, o kitą – kojų tiesimui ir kojoms sulenkti.

Tačiau sporto salės treniruokliai paprastai kiekvienai iš šių atskirų treniruočių skiria po vieną treniruoklį. Sporto salėse turi tilpti daug klientų, todėl svarbu, kad sporto salėse būtų didesnis treniruoklių skaičius. Sporto salėse taip pat paprastai yra daug daugiau vietos įvairiems treniruokliams, todėl ne tokia universali įranga yra daug naudingesnė nei namų sporto salėje.