Treniruotės aukštyje, kartais vadinamos aukščio stovykla, yra būdas paskatinti organizmą gaminti daugiau raudonųjų kraujo kūnelių, o tai gali pagerinti ištvermę atliekant veiklą mažesniame aukštyje. Tokios treniruotės idealiai apima gyvenimą dideliame aukštyje ir žemesniame aukštyje, nes kūnui treniruotis reikia deguonies. Nors galima imituoti treniruotes aukštyje naudojant specialiai modifikuotus namus ir mokymo patalpas, dažniau iš tikrųjų keliaujama į didelį aukštį norint treniruotis. Ištvermės sporto šakų sportininkai paprastai gauna naudos iš tokio pobūdžio treniruočių, tačiau jų poveikį pajus visi, kurie ilgą laiką būna dideliame aukštyje.
Aukščio treniruočių tikslais pageidautinas maždaug 8,000 pėdų (2,500 m) aukštis virš jūros lygio, tačiau tiks bet koks santykinai didelis aukštis. Gali būti sunku rasti tokio didelio aukščio, kuris vis dar tinka treniruotėms, todėl įprasta naudoti mažesnį aukštį. Modeliuojant didelius aukščius sportininkus veikiantis slėgis nekeičiamas, tačiau sumažinamas deguonies kiekis ore. Paprastai ore yra apie 20.9 procento deguonies jūros lygyje, o dirbtinis aukščio treniruočių aparatas sumažins šį kiekį iki maždaug 15.3 procento.
Treniruotės aukštyje tikslas – padidinti raudonųjų kraujo kūnelių skaičių organizme. Tai pasiekiama išnaudojant natūralų organizmo reakciją į tai, kad per ilgą laiką reikia daugiau deguonies. Yra žmonių, kurie abejoja, ar aukštumos treniruotės iš tikrųjų veikia padidindamos raudonųjų kraujo kūnelių skaičių, ar apskritai jos yra veiksmingos. Teoriškai, jei varžomasi jūros lygyje, raudonųjų kraujo kūnelių padidėjimas išliks kelias dienas išėjus iš didelio aukščio, suteikdamas konkurencinį pranašumą. Galima teigti, kad bet koks teigiamas poveikis per greitai išsisklaido, kad būtų naudingas.
Nors treniruotes aukštyje pirmiausia naudoja sportininkai, kuriems reikia didesnės ištvermės, norimą didelio aukščio poveikį patirs kiekvienas, kuris ilgą laiką keliauja į aukštį. Daugelis žmonių, grįždami iš didelio aukščio, jaučia pastebimą energijos ir jėgų padidėjimą. Vaikai, kurie paprastai gyvena dideliame aukštyje, dėl panašaus poveikio gali tapti labai hiperaktyvūs, kai patenka į žemą aukštį. Taigi aišku, kad treniruočių aukštyje poveikis gali būti patikrintas, nors tikslus mechanizmas ir panaudojimo galimybės gali būti diskusijų objektas.