Šokių stažuotės gali būti suskirstytos į daugybę kategorijų, įskaitant gamybą, administravimą, švietimą, informavimą ir plėtrą. Tinkamumas stažuotei gali skirtis priklausomai nuo organizacijos. Daugelis jų yra skirti tik kolegijos studentams, o kiti yra atviri aukštųjų mokyklų studentams ir žmonėms, kurie nelanko mokyklos. Konkurencija gali būti agresyvi, ypač atliekant stažuotes prestižinėse šokių kompanijose ar organizacijose.
Gamybos kategorijoje praktikantai turi galimybę dirbti su techninėmis brigadomis. Šios šokių stažuotės gali būti sutelktos į apšvietimą, garsą, scenografiją, rekvizitus ir kitas gamybos palaikymo sritis. Kiti gamybos praktikantai gali atlikti filmavimo ir fotografavimo darbus, kad palaikytų gamybą. Šis darbas gali būti praktinis ir gali trukti ilgai ir neįprastai, ypač kai įmonė ruošiasi gaminti.
Administracinė šokių stažuotė gali būti susijusi su įvairia biuro veikla, įskaitant darbą kasose, šokių kolektyvo darbo užmokesčio tvarkymą ir kitas administracines užduotis. Šiems praktikantams paprastai reikia gero organizuotumo jausmo ir gerų bendravimo įgūdžių. Kai kuriems gali būti pavesta palaikyti konkrečius administracijos narius, pavyzdžiui, meno ar gamybos direktorių, o kiti plūduriuoja biure, kad prireikus teiktų paslaugas.
Šokių mokymas gali suteikti ir kitų stažuočių galimybių. Stažuotojai gali vesti užsiėmimus arba padėti instruktoriui. Jie taip pat gali keliauti į mokyklas ir kitas vietas dirbti su mokiniais, kurie negali lankyti pamokų šokių studijoje. Stažuotojams, besidomintiems šokio mokymu, paprastai reikia šokio įgūdžių ir tam tikro išsilavinimo, jei jie planuoja vesti savo užsiėmimus.
Taip pat galimos išvažiuojamųjų šokių stažuotės. Rinkodara ir viešieji ryšiai yra svarbūs šokių kompanijoms, taip pat organizacijoms, kurios siekia skatinti šokio reikalą. Stažuotojai gali dirbti lobistinėje veikloje su vyriausybės pareigūnais, reklaminėmis kampanijomis ir viešųjų ryšių veikla, pvz., dovanoti mokykloms nemokamus bilietus, kad studentai galėtų lankyti produkciją. Žmonių įgūdžiai yra naudingi stažuotojams, kurie domisi šiomis pareigomis.
Vystomojo šokio stažuotės dažnai yra prieinamos didelėse įmonėse ir organizacijose. Stažuotojai, dirbantys vystymo srityje, bendrauja su donorais ir rėmėjais, kad padidintų organizacijos paramą. Jie taip pat gali nustatyti naujas įmonės veiklos sritis, pavyzdžiui, rengti konferencijas ar išplėsti festivalių pasiūlą.
Kandidatai į šokių stažuotes kai kuriais atvejais gali pretenduoti į apmokamą ar subsidijuojamą stažuotę. Jie taip pat gali gauti pagalbą būstui ir maistu per kai kuriuos darbdavius. Vasaros stažuotės yra galimybė, taip pat užsiėmimai kitu metų laiku, kuris gali būti lankstus, kad tilptų studentai ir dirbantys šokėjai.