Krūtinės raumuo yra vienas iš dviejų raumenų, esančių krūtinėje virš šonkaulių. Iš šių dviejų krūtinės raumenų didysis krūtinės raumenys sudaro didžiąją krūtinės raumens dalį, o mažasis krūtinės raumuo yra plonas, trikampio formos raumuo, esantis po didžiuoju krūtinės raumeniu. Krūtinės suteikia rankų judesių diapazoną ir palengvina veiksmus, tokius kaip stumimas ar traukimas rankomis ir peties pakėlimas arba nuleidimas. Krūtinės raumenys taip pat padeda kvėpuoti judindami šonkaulį. Jie taip pat žinomi kaip pecs.
Pes prasideda nuo krūtinkaulio ir prisitvirtina prie peties sąnarių ir išilgai šonkaulių. Moterims šie raumenys yra po krūtimis. Dėl šio išlyginimo krūtinės raumuo primena vėduoklės formą. Krūtinės raumenis lengva atpažinti ant kūno dėl jų padėties. Vadinasi, krūtinės raumuo dažnai yra tas raumuo, į kurį žmonės daugiausia dėmesio skiria tobulindami savo kūno sudėjimą ar išvaizdą.
Norintys užsiauginti didesnių pečių dažnai kreipiasi į sunkiosios atletikos sportą. Sudėtinis kėlimas – sunkumų kilnojimas, kai naudojamas visas raumuo, o ne viena sritis – yra svarbus stiprinant jėgą ir ryškumą. Taip pat raumenys turi būti stimuliuojami, kad būtų pasiektas maksimalus augimas, o tai reiškia, kad kilnojant su vis didesniais svoriais bus pasiekti idealūs rezultatai. Sunkiosios atletikos tvarka turėtų keistis kas savaitę, kad raumenys neprisitaikytų ir nesumažėtų rezultatų.
Kadangi krūtinės raumuo dažnai naudojamas kasdieniame gyvenime ir sportuojant, šis raumuo taip pat yra labai jautrus įtempimui ir traumoms. Staigus rankos judesys, sunkių svorių kėlimas naudojant netinkamą techniką, prasta laikysena ir net dieta, kurioje trūksta baltymų raumenims maitinti, gali padidinti tokios traumos tikimybę. Kai raumuo ištempiamas virš jo elastingumo, gali atsirasti įtempimas arba plyšimas. Po plyšimo raumuo ir aplinkinė sritis taip pat gali išsipūsti arba atsirasti mėlynių. Kvėpuojant, gūžtelėjus pečiais ar judant rankomis su įtemptu ar plyšusiu krūtinės ląstos skausmu, skauda visą krūtinę.
Gydant įtemptą ar plyšusią pečius, svarbiausias atsigavimo veiksnys yra leisti raumenims pailsėti. Reikėtų vengti rankų ir pečių judesių. Baltymų suvartojimas turėtų būti padidintas, kad pažeistas raumuo būtų tinkamai atstatytas. Skausmui ir uždegimui sumažinti galima naudoti standartinius nereceptinius skausmą malšinančius vaistus. Ledo patepimas ant sužeistos vietos taip pat sumažina patinimą ir nutirpsta skausmą.
Tempimas prieš atliekant sunkų kėlimą ar fizinę veiklą sumažina krūtinės raumenų sužalojimo tikimybę. Tiesiogiai šildant krūtinės raumenis, raumuo sušildomas ir sumažėja krūtinės sustingimas. Galiausiai, atliekant lėtus apgalvotus judesius, o ne staigius trūktelėjimus, sumažėja tikimybė, kad raumuo bus per daug ištemptas.