Širdies ir plaučių gaivinimas (CPR) yra gelbėjimo metodas, naudojamas kritinėse situacijose, kai nustoja plakti žmogaus širdis arba nustoja kvėpuoti. Procedūra gali suteikti brangaus laiko, nes skatina kraujotaką ir kvėpavimą, kol atvyks greitosios pagalbos darbuotojai. CPR sumaišo krūtinės ląstos paspaudimus su gelbstinčiu kvėpavimu.
Asmuo, norintis išmokti atlikti CPR, gali susisiekti su Amerikos Raudonojo kryžiaus arba Amerikos širdies asociacijos vietiniu skyriumi. Ne pelno organizacijos už tam tikrą mokestį siūlo CPR mokymus įvairiais laikais. Kursus dažnai veda sertifikuoti instruktoriai kartu su aukščiausiomis medicinos ir švietimo institucijomis. Mokydami CPR instruktoriai gali naudoti įvairius metodus, įskaitant vaizdo įrašus, dalomąją medžiagą ir demonstracijas ant manekenų, atstovaujančių suaugusiems ir kūdikiams, kad pagerintų tinkamus CPR atlikimo metodus. Mokymo pamokos CPR taip pat gali būti prieinamos visoje jūsų bendruomenėje – CPR pamokos gali būti siūlomos vietinėse mokyklose, bendruomenės kolegijose, ligoninėse ar gaisrinėse.
Mokymo kursai paprastai trunka apie tris valandas vienam užsiėmimui ir paprastai apima suaugusiųjų, kūdikių ir vaikų CPR. Studentai gali gauti individualų mokymą ir į visus klausimus atsakys profesionalai. Mokymas paprastai baigiamas egzaminu raštu ir praktiniu egzaminu, kai studentas turi tinkamai pademonstruoti CPR metodus treniruodamas manekenes. Sėkmingai baigę mokymus dalyviai dažnai gaus sertifikatą, įrodantį, kad jie turi CPR sertifikatą.
Kitas būdas išmokti CPR yra užsisakyti šeimos ir draugų CPR Anytime rinkinį tiesiai iš Amerikos širdies asociacijos. Su rinkiniu žmogus gali išmokti atlikti CPR namuose, derindamas treniruotes į savo tvarkaraštį. Rinkinio tikslas – panaudoti multiplikatorinį efektą, kad perkant vieną treniruočių produktą jį naudotų daugiau nei vienas žmogus, kad išmoktų atlikti CPR. Komplekte yra pripučiamas manekenas, CPR įgūdžių DVD ir priedai. Amerikos širdies asociacija teigia, kad rinkinys išmoko CPR per 22 minutes ir gali būti naudojamas bet kur; tačiau mokymosi priemonė nesuteikia CPR sertifikavimo.
Asmuo taip pat gali išmokti atlikti CPR lankydamas internetinius kursus. Internetinė paieška gali sukurti daugybę svetainių, kuriose siūlomi CPR mokymai. Internetiniai kursai gali būti greitesni ir paprastesni nei tiesioginis mokymas. Asmuo, lankantis internetinius kursus, gali norėti išnagrinėti mokymą prieš užsiregistruodamas. Internetiniai CPR kursai gali pasiūlyti CPR sertifikatą, tačiau jų gali nepatvirtinti geros reputacijos agentūros.
Mokymasis CPR yra įgūdis, kurį žmogus gali patobulinti kas kelerius metus. Daugelis CPR sertifikatų galioja tik dvejus metus. Registracija į CPR mokymo kursą kas kelerius metus gali padėti asmeniui išmokti bet kokių naujų pažangų ar metodų, susijusių su gelbėjimo procedūra.