Kas yra turto patvirtinimas?

Dešimtmečius mokslininkai pripažino teigiamų patvirtinimų galią keisti elgesį, koreguoti požiūrį, pagerinti sveikatą ir pasiekti tikslus. Turto patvirtinimai yra teigiami autosugestijuoti, kuriuos individas vizualizuoja, garsiai kartoja ir medituoja, kad įterptų išreikštą idėją į protą. Mokslininkai mano, kad reguliarūs visų rūšių teiginiai, įskaitant turto patvirtinimą, sustiprina smegenų cheminius kelius, kurie tarpininkauja teiginių sukeltam minčių srautui. Šis smegenų apdorojimo lankstumas, reaguojant į žmogaus aplinką ir patirtį, vadinamas neuroplastiškumu. Kai kurių turto tvirtinimo praktikų teigimu, jų sėkmė kyla iš traukos dėsnio, teigiančio, kad viskas, apie ką žmogus pagalvos, taps jo realybe.

Kai žmogus kartoja turtus, smegenys reaguoja keisdamos kai kurių ryšių stiprumą, pašalindamos kitus ryšius ir suformuodamos kai kurias naujas ląsteles. Šis žievės pertvarkymas sukelia smegenų pokyčius tiek anatomiškai, tiek funkciniai. Neurologo Richardo Davidsono tyrimai parodė, kad meditacija sukelia smegenų veiklos ir ląstelių sudėties pokyčius tam tikruose regionuose, susijusius su pykčiu, baime, depresija, dėmesio trukme ir gydomosiomis reakcijomis. Kiti tyrimai atskleidžia smegenų pokyčius reaguojant į pratimus, studijas ir naujos kalbos mokymąsi. Skirtingai nuo to, ką mokslininkai tradiciškai tikėjo apie smegenis, šis kaupiamasis įrodymų rinkinys rodo, kad smegenys nėra fiksuotos ir surištos, o nuolat keičiasi reaguodamos į treniruotes.

Pagal neuroplastiškumo principą turto patvirtinimai geriausiai veikia, kai jie praktikuojami reguliariai. Be to, patvirtinimu, kurį praktikuojantis asmuo kartoja, jis turi patikėti. Pavyzdžiui, nors jis gali garsiai pasakyti: „Aš toks turtingas kaip Billas Gatesas“, jei tiki priešingai, neigiamas įsitikinimas bus užprogramuotas jo smegenyse. Be to, turto patvirtinimai turi būti deklaruojami teigiamai. Kitaip tariant, praktikas turėtų sustiprinti tai, ko nori, o ne pareikšti, ko nenori.

Veiksmingiausi turto patvirtinimai yra trumpi ir konkretūs. Trumpos frazės lengviau įsiskverbia į pasąmonę ir sukelia daugiau smegenų pertvarkymo nei ilgesnės frazės. Konkretumas patvirtinimui suteikia gylio ir patikimumo. Patvirtinimas „Sutaupau 10,000 12 USD (USD) per ateinančius XNUMX mėnesių“ gali turėti didesnį poveikį nei nekonkreti frazė „taupau pinigus“. Pridėjus nurodytą dolerio sumą ir terminą, pirmasis teiginys ragina imtis veiksmų, nurodant galutines sėkmės priemones.