Kokie yra geriausi patarimai, kaip pasigaminti tvarsčius be glitimo?

Yra daugybė būdų, kaip pasigaminti tvarsčius be glitimo, kurie patiktų visiems, kenčiantiems nuo glitimo netoleravimo ar celiakijos. Užpilai, pagaminti maišant begliutenius pagardus, tokius kaip garstyčios, majonezas ir kiti gaminiai, yra populiarus būdas paprastai ir greitai paruošti begliutenius užpilus salotoms ir kepsniams. Padažą gaminant nuo nulio paprastai reikia daugiau, naudojant tokius ingredientus kaip prieskoniai ir daržovių sultiniai ar kiti pagrindai, taip pat tirštikliai, pvz., guaro derva. Visi tvarsčiai be glitimo turi būti pagaminti iš sertifikuotų be glitimo ingredientų, siekiant užtikrinti, kad galutiniame recepte nebūtų jokių galimų alergenų, susijusių su glitimo netoleravimu.

Užsiėmę virėjai, ieškantys greitų būdų, kaip pasigaminti užpilų be glitimo, dažnai maišo įvairius iš anksto paruoštus užpilus, kad sukurtų visiškai naują padažą. Šie skirtingi užpilai gali būti salotų padažai, pagardai, tokie kaip garstyčios arba kepsnių padažas, taip pat įvairūs aliejai ir actai. Pavyzdžiui, naminiame kepsnių padaže be glitimo gali būti garstyčių be glitimo, Worcestershire padažo, vištienos sultinio be glitimo ir acto. Kadangi šiuose užpiluose nėra grūdinių produktų, pvz., kviečių, alerginės reakcijos į glitimą dažnis žmonėms, kenčiantiems nuo mažesnio glitimo netoleravimo, būtų retas.

Tvarsčius be glitimo nuo nulio gaminami dažniau virtuvėse be glitimo, nes tai padeda sumažinti užteršimo glitimu riziką iš anksto paruoštais, apdorotais padažais ir pagardais. Vištienos sultinys be glitimo, dažniausiai naminis, dažnai laikomas geru skystu pagrindu daugeliui padažų, kaip ir paprastas vanduo. Salotų padažams pagrindiniai ingredientai yra aliejus ir actas, o vėliau – tyrės uogos, žolelės ir prieskoniai, taip pat tirštiklis be glitimo. Dauguma tirštiklių tvarsčiuose be glitimo yra ksantano derva arba guaro derva, nes šiuos tirštiklius galima naudoti labai mažais kiekiais, nesukeliant nepageidaujamo skonio.

Asmenims, kurie yra labai jautrūs glitimo poveikiui, svarbu perskaityti kiekvieno apdoroto užpilo ar maisto produkto etiketes prieš naudojant juos gaminant naminį padažą. Tie, kurių nepriklausoma sertifikavimo taryba nepatvirtino kaip be glitimo, galėjo būti perdirbti su tokiais grūdais kaip kviečiai ar rugiai. Šiuose grūduose yra glitimo ir jie gali užteršti bet kurią parduotuvėje įsigytų padažų sudedamąją dalį. Sergantieji celiakija arba tie, kurie visiškai netoleruoja glitimo, negali vartoti šių produktų ir turi rasti alternatyvių pagardų ir užpilų, kuriuos galėtų naudoti savo užpilų be glitimo receptuose.