Žmogaus juosmens linija apibrėžiama kaip mažiausia pilvo dalis tarp šonkaulių ir klubų. Žmogaus kūno juosmuo yra svarbus ne tik kaip fizinis formos matas, bet ir kaip padidėjusios širdies priepuolio, insulto ir kitų ligų rizikos rodiklis. Įrodyta, kad kūno riebalai aplink juosmenį yra daug blogesni sveikatai nei riebalai kitose kūno vietose, todėl tinkamas kūno juosmens matavimas yra pigus, bet veiksmingas būdas įvertinti galimą širdies ir kitų sveikatos problemų riziką.
Tyrimai parodė, kad obuolio formos kūnas, kurio riebalai susikaupę maždaug viduryje, gali būti daug pavojingesnis nei kriaušės formos kūnas, kurio apačioje vyrauja riebalai. Buvo nustatytos pagrindinės gairės dėl maksimalaus sveiko juosmens dydžio. Tie, kurių juosmuo viršija rekomenduojamas ribas, turėtų pagalvoti apie lieknėjimą gerindami mitybą, didindami fizinį aktyvumą ir mažindami emocinę įtampą.
Juosmens liniją galima nesunkiai išmatuoti naudojant lanksčią matavimo juostą, tačiau matavimas turi būti atliktas tinkamai. Bet kokie drabužiai turi būti nuimti nuo juosmens. Juosta turi būti apvyniota aplink kūną maždaug bambos lygyje.
Kad būtų užtikrintas tinkamas matavimas, matuojantis asmuo turi apčiuopti išilgai juosmens šonų, kad būtų rodomas viršutinis klubo kaulas. Tai turėtų būti padaryta plaštakų šonais ir rodomaisiais pirštais aukštyn išilgai klubo kaulų, kad surastumėte viršutinius klubo kaulus, medicinoje žinomus kaip klubinės liaukos. Matavimo juostos apačia turi eiti išilgai klubo kaulų viršaus, nes ji apjuosia juosmenį. Kai kurie žmonės daro klaidą matuodami iš priekinių klubų kaulų, kurie yra žemesni ir pateikia netinkamą matavimą. Matavimas turi būti atliekamas su juosta lygiagrečiai grindims, atpainiojus, o tiriamajam normaliai kvėpuojant.
Paprastai moterų juosmuo turėtų būti 35 colių (88 cm) arba mažesnis, o vyrų – 40 colių (102 cm) ar mažesnio juosmens. Alternatyvi nykščio taisyklė rodo, kad juosmens linija turėtų būti pusė arba mažesnė. Įrodyta, kad paprastas juosmens matavimas geriau nuspėja širdies problemas nei kitas populiarus matavimas – kūno masės indeksas, dalijantis svorį iš ūgio.
Didelės juosmens linijos gali reikšti didelę medicininę riziką. Viename ilgalaikiame slaugių moterų tyrime nustatyta, kad toms, kurių juosmuo didesnis nei 35 coliai (88 cm), rizika mirti nuo insulto buvo dvigubai didesnė nei toms, kurių juosmuo mažesnis nei 27 coliai (69 cm). Kitos galimos problemos, susijusios su per dideliu juosmens dydžiu, yra širdies priepuolis, aukštas kraujospūdis ir II tipo diabetas.
Turintiems obuolio formos kūną nereikia nusiminti. Galima sumažinti juosmens apimtį padidinus mankštą, gerinant mitybos įpročius ir sumažinus stresą. Siekiant išvengti širdies ir kitų sveikatos problemų, taip pat reikėtų vengti rizikingų elgesio formų, pavyzdžiui, cigarečių rūkymo.