Daugelis žmonių, kurie atsiduria priverstinio persivalgymo cikle, jau žino, kad alkis retai būna tokio elgesio priežastis. Pagrindinės problemos, tiek nedidelės, tiek rimtos, dažnai sukelia persivalgymą ir turi būti sprendžiamos siekiant nustoti persivalgyti. Nors tokius provokuojančius veiksnius kaip stresas ar nuobodulys gali būti nesunku nustatyti vienam, kompulsinis persivalgymas taip pat gali būti tokios ligos kaip nervinė bulimija, kurią turi diagnozuoti ir gydyti sveikatos priežiūros specialistas, simptomas.
Jei paties streso šaltinio išvengti nepavyksta, streso sukeltą kompulsinį persivalgymą galima sušvelninti kasdien vartojant multivitaminus, kurie gali padėti išvengti streso sukelto potraukio. Paprasčiausiai neturėdami užkandžių namuose, galite labai sumažinti priverstinio ar beprotiško persivalgymo tikimybę, taip pat apsiriboti maisto produktais, o ne iš anksto paruoštais maisto produktais ir mikrobangų krosnelėje pagamintais patiekalais. Norint retkarčiais užkandžiauti nepaslysti į besaikį valgymą, atskirai supakuotų užkandžių dėžučių pirkimas gali padėti išlaikyti porcijų kontrolę.
Tie, kurie dėl nuobodulio valgo besaikį maistą, turėtų pabandyti pakeisti valgymą kita veikla, kad galėtų užimti save per aktyvius laikotarpius. Pavyzdžiui, jei kas nors pastebi, kad sėdėdamas prie televizoriaus dažniausiai persivalgo, tuomet televizoriaus žiūrėjimo reikėtų vengti arba valgymą pakeisti kita veikla TV metu. Tokios veiklos kaip mezgimas, mankšta ar lyginimas gali būti atliekamos žiūrint televizorių ir būti per daug užimtas, kad tuo pačiu metu valgytumėte. Mėtos ar čiulptukai, kurie ilgai ištirpsta, taip pat gali būti geresnis kitų užkandžių pakaitalas, nes leidžia jaustis taip, tarsi jie valgytų nuolat.
Nervinės bulimijos sukeltam kompulsiniam persivalgymui būdingas įprotis priversti save vemti po priverstinio valgymo, taip pat žinomas kaip „išsivalgymas“. Jei bulimija yra priverstinio persivalgymo priežastis, ją turi gydyti medicinos specialistas kartu su psichologine konsultacija. Kaip ir nervinė anoreksija, bulimija yra psichologinių šaknų liga, dėl kurios žmogus kaltę ir gėdą sieja su maistu, o tai lemia maisto stygių, o po to kompulsinį persivalgymą ir apsivalymą.