Nuolatinis mankštos režimas visą gyvenimą jau seniai buvo pripažintas kaip geros bendros sveikatos raktas ir tai gali turėti ypatingos naudos smegenims. Penkerius metus stebėję senjorų grupę, Majamio universiteto mokslininkai išsiaiškino, kad net ir saikingai sportuojančių smegenys atrodė 10 metų jaunesnės nei sėsliai gyvenančių senjorų. Nors po penkerių metų abiejų grupių atmintis šiek tiek sumažėjo, treniruočių dažnis buvo žymiai mažesnis nei jų kolegų. Be to, jie turėjo žemesnį kraujospūdį ir mažiau MRT rezultatų, rodančių nediagnozuotą insultą. Tyrimo grupė pabrėžė, kad labai svarbu pradėti mankštos režimą prieš prasidedant atminties praradimui, nes jam prasidėjus jo negalima pakeisti.
Auksiniai metai:
2015 m. buvo 900 milijonų vyresnių nei 60 metų žmonių; iki 2050 m. šis skaičius turėtų pasiekti 2 mlrd.
Tyrimai rodo, kad suaugusieji iš tikrųjų tampa laimingesni sendami, ypač kai jiems sukanka 70 ir 80 metų.
Šiandien vienas iš 6,000 100 žmonių gyvena iki 67,000 metų, palyginti su vienu iš 50 XNUMX žmonių vos prieš XNUMX metų.