Gali būti sunku susidoroti su atstūmimu, nesvarbu, ar tai įvyksta asmeniniuose santykiuose, pokalbyje dėl darbo, ar laiške iš leidėjo, kad būtų galima paminėti kelis dažniausiai pasitaikančius šaltinius. Vienas iš geriausių būdų susidoroti su atstūmimu yra prisiminti, kad taip nutinka kiekvienam; nėra gyvo žmogaus, kuris tam tikru savo gyvenimo momentu išvengtų būti atstumtas, ir visi tai išgyvena. Kitas būdas susidoroti su atstūmimu yra atsisakyti pasiduoti neigiamam kalbėjimui apie save. Kai kurie žmonės iš karto pradeda priekaištauti, ką padarė ne taip ir ką turėjo padaryti kitaip, o tai po tam tikro momento yra nenaudinga.
Atstūmimas pasimatymų pasaulyje yra dažnas reiškinys, pasitaiko ir tada, kai vienas žmogus netikėtai išsiskiria su kitu net po ilgų santykių. Nors svarbu liūdėti ir gedėti praradus bet kokius santykius, vienas geriausių būdų susidoroti su atstūmimu yra bandymas tęsti gyvenimą. Kai kurie žmonės jaučiasi geriau, jei paprasčiausiai apsirengia ir išeina, o ne sėdi namuose ir krūpčioja. Laiko praleidimas su draugais, naujo pomėgio kūrimas ar kažko naujo mokymasis gali būti aktyvūs būdai susidoroti su atstūmimu; ne tik tai, bet ir gali būti puikus būdas sutikti ką nors naujo.
Atmetimas po pokalbio dėl darbo arba straipsnio ar rankraščio pateikimas publikuoti yra kai kurios kitos dažnos atmetimo sritys. Šiuo atveju gali būti naudinga apsvarstyti bet kokias tobulinimo sritis; tačiau svarbu tokio atstūmimo nepriimti per daug asmeniškai. Šiuo atveju geriausias būdas susidoroti su atmetimu dažnai yra tiesiog bandyti dar kartą. Pateikite paraišką dėl kito darbo, nusiųskite rankraštį kitam leidėjui ir pabandykite panaudoti bet kokią galimą konstruktyvią kritiką. Tokio tipo kritika gali būti labai naudinga norint gauti darbą ateityje.
Daugelis žmonių mano, kad jei jie tiesiog susiduria su savo baimėmis, jie geriau susidoroja su atstūmimu, kai jis neišvengiamai įvyksta. Išlikti pozityviam įvairiose situacijose ir išlaikyti aukštą savigarbą yra veiksmingi būdai susidoroti su atstūmimu. Jei žmogus jau turi aukštą savigarbą, tai vieno žmogaus atstūmimas nebus katastrofiškas įvykis, o tik įvykis. Jei pastebėsite, kad atstūmimo baimė trukdo gyventi, pokalbis su terapeutu gali būti geras pasirinkimas.